Отказ от пищи на 1 день Если раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, поразительные перемены в организме не заставят себя ждать. На следующий день после разгрузочного отражение в зеркале откровенно порадует: кожа станет гладкой и просияет изнутри! Уменьшится отечность лица и мешки под глазами. За день лечебного голодания кишечник полностью выведет остатки пищи. Пищеварительный тракт заработает как часы. Не удивляйся, встав на весы: 1 кг как рукой снимет! Важно только на следующий день не начинать наверстывать упущенное… Для долгосрочных положительных результатов устраивай разгрузочные дни регулярно. Ты приведешь в норму обменные процессы в организме. Также во время воздержания от пищи вырабатывается гормон роста, который у взрослых людей способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и расщеплению жировых отложений. Сможешь активировать работу мозга, простимулировать его для поиска новых решений и нестандартных выходов из ситуаций. У некоторых даже проявляются творческие способности и стремление к духовному росту! Поможешь организму бороться с различными заболеваниями. Голодание существенно уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, количество приступов и их интенсивность при астме, а также краткосрочное голодание мобилизует иммунную систему организма. Ты сведешь на нет психологическую привязанность к еде, и дурная привычка постоянно что-то жевать отпадет сама собой. 1 день в неделю без еды — это не так уж и сложно, зато какое ощущение бодрости и полета! Поверь, это возможно, особенно если правильно настроиться и мотивировать себя грядущим преображением и оздоровлением.

Очисти свой организм за 1 день: лучшая детокс-диета. Некоторые люди считают, что пробыть целый день без пищи — это какой-то фокус, который к тому же вредно сказывается на состоянии здоровья. Однако на самом деле всё обстоит с точностью до наоборот: голодание способно укрепить иммунитет, уменьшить в размерах желудок, очистить и омолодить организм. Но, как и в любом важном деле, здесь не обойтись без подготовки. Как правильно приступить к голодовке и как правильно из нее выйти, мы расскажем в нашей статье. Однодневное голодание Подготовка Любое важное дело начинается с подготовки. Если ты собрался ощутить на себе целебные свойства голодания впервые, запомни: здесь главное — настрой. В течение целой недели мысленно готовься к предстоящему событию. Заранее определи дату и спланируй свои дела так, чтобы ничто не смогло помешать тебе в этот день. При каждом приеме пищи старайся думать о предстоящем событии и хоть немного сдерживай свой непроизвольно нарастающий от таких мыслей аппетит. Убеди всех своих близких в необходимости и полезности этого шага хотя бы с позиции здорового образа жизни. Это не только придаст тебе сил и уверенности в своем решении, но и аккумулирует положительную энергию, необходимую для осуществления задуманного.

День перед голоданием Этот день действительно очень важен. Постарайся не пить алкоголь, не есть много на ночь, не злоупотреблять соленой пищей. Так как следующие 24 часа тебе придется обходиться без еды, у тебя появится уйма свободного времени. Чтобы это не стало неприятным сюрпризом, постарайся найти себе занятия или спланируй их заранее. В идеале — пусть это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу, но можно провести этот день и дома. Голодание Не следует устраивать первое голодание в рабочий день. Есть риск, что лишнее внимание не только повредит делу, но и принесет проблемы в виде различных неприятных ощущений (головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта). Это может испортить твои отношения с окружающими и затруднить само голодание. Для первого раза лучше выбрать выходной. В этот день старайся пить больше обычной воды без каких-либо добавок. Если ты очень сильно привязан к пище и просто физически не можешь пережить это день, добавь к воде немного мёда — чайную ложку на стакан воды. Очень хорошо в день голодания сделать очистительную клизму, попрактиковать глубокое дыхание, водные процедуры, выполнять асаны йоги или просто физические упражнения. Главное, не перенапрягайся. Заканчивай голодание вечером, прими душ и поужинай. Запомни: ужин должен быть легким — салат и чай. Если ты чувствуешь себя легко, можешь перенести прием пищи на завтрашнее утро. Таким образом, у тебя уже будет 36-часовое голодание. День после голодания На следующий день питайся как обычно, но постарайся избегать переедания. Если утром голод не наступил и ты чувствуешь себя прекрасно, можешь отложить трапезу до вечера (48 часов без пищи) или до утра следующего дня (2-дневное голодание). Выход из голодания Да-да, из этого состояния тоже нужно уметь выходить. Запомни: никогда не прерывай голодание продуктами животного происхождения: мясом, сыром, рыбой; не стоит есть орехи или семечки. В течение 2 дней воздержись от кислотной пищи. Отдай предпочтение зелени, вареным овощам, салатам из тертой моркови и капусты, которые очищающе действуют на кишечник. Пей много чистой воды. Вывод Голодание каждую неделю благоприятно отражается не только на состоянии здоровья, но и меняет отношение к окружающему миру. Конечно, если ты практикуешь это впервые, то не стоит ждать мгновенного результата. Наиболее значительные изменения в сознании, энергетике и здоровье происходят при освоении длительных сроков голодания. Практикуйся, и у тебя всё получится!

Голодание как метод лечения любых болезней: естественный способ стать здоровее. Неизлечимых болезней не существует! Смелое утверждение, с которым можно спорить, но… Знаешь ли ты, что каждые три года клетки человеческого организма полностью обновляются? Это дает надежду на устранение любых заболеваний, ведь при таком раскладе все больные клетки организма с успехом можно заменить на здоровые. Cделать это не так сложно, как кажется! Нужно всего лишь изменить свое питание и образ жизни, для того чтобы в корне обновить весь организм и заставить его правильно функционировать. К сожалению, традиционная медицина не пропагандирует такой подход, предпочитая всего лишь залечивать тревожные симптомы болезней, и не заботится о комплексном здоровье всего тела. А ведь есть и другой путь! Лечебное голодание Срочная помощь организму при любой болезни заключается в том, чтобы ускорить процесс обновления клеток. Лучший способ для этого — голодание! Благодаря дефициту питательных веществ организм полностью очищается, направляя свои внутренние резервы не на переваривание пищи, а на выведение шлаков и токсинов. После очищения клетки начинают лучше работать и быстрее заменяться на новые. Известны случаи, когда правильно проведенное голодание побеждало даже рак.

Во время болезни у человека пропадает аппетит, так задумано природой. Это естественный механизм спасения от болезнетворных бактерий, которые питаются мертвым тканями организма. Голодание устраняет лишний жир, мертвые клетки, а еще — самые ущербные и слабые живые. В этом и заключается его чудесное воздействие на тело. Методик голодания существует много, самая популярная описана Полем Брэггом. Конечно, как и к любому методу лечения, к голоданию нужно подходить с умом — начинать с малого и действовать постепенно.

Начинать нужно, конечно, с однодневного голодания. Возможно плохое самочувствие при первых попытках, ведь накопившиеся токсины будут очень активно выводиться. Сухость во рту, головокружение, слабость — подобные симптомы бывают при отравлении. Но если пить много воды и стойко переносить это состояние, усилия вознаградятся сторицей. Ты не только станешь здоровее, очистится и ум — когда выводятся токсины из организма, мозг также начинает лучше работать! Не зря говорят, что сытое брюхо к ученью глухо… Решившись на голодание, обязательно прочти соответствующую литературу об этом волшебном методе оздоровления организма. Это поможет тебе всё сделать правильно, максимально эффективно для себя. Периодическое голодание укрепляет иммунитет и помогает поддерживать баланс всех веществ в теле, небольшое похудение — еще один бонус лечебного голодания. #здоровье