КРАСОТА ИЗНУТРИ

СУПЕРГЕРОИ: ЧЕТЫРЕ НОВЫХ СУПЕРФУДА
Комплексный подход к здоровью – это сочетание физической активности и правильного питания. И если ты уже в курсе, что такое салат кейл и чем полезна спирулина, тебе будет интересно узнать о новых суперфудах.
1. БАОБАБ
Что это?
Необычайно ценный в плане содержания питательных веществ плод, который растет повсеместно в Африке и Австралии. Можно есть свежим, а можно высушенным, в виде порошка.
Почему нужно попробовать?
В плодах баобаба содержится в 10 раз больше антиоксидантов, чем в голубике, клюкве и гранате, и как минимум в два раза больше, чем в ягодах асаи или годжи. В нем вдвое больше кальция, чем в молоке, в шесть раз больше калия, чем в бананах, и в пять раз больше витамина С, чем в апельсинах!