КРАСОТА ИЗНУТРИ

10 ШАГОВ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ
Мы попросили специалистов по питанию и экспертов Wellness Ульмер Бурчак и Элизабет Нордстром дать нам 10 полезных советов для здоровья. Читай и начинай меняться к лучшему уже сейчас.
1. Воздержись от приема алкоголя
Во время праздников и каникул мы склонны позволять себе лишнее. Но важно помнить, что алкоголь может быть причиной проблем со сном, увеличения аппетита и появления лишнего веса. Кроме того, это токсичное вещество. Чтобы очистить организм от токсинов, попробуй отказаться от алкоголя на месяц.