Наш   организм   зависим   от   дыхания,   пищи,   сна   и   движения. Это естественные базовые потребности, а физические нагрузки обеспечивают адаптацию к внешней среде. Регулярно, изо дня в день, тренировки -- это процесс. Процесс такой же естественный, как дыхание и сон. И тогда, и только тогда вы обретете здоровье и гармонию жизни, когда сделаете тренировки своего тела частью ежедневного ритуала. Назовите это йогой, зарядкой или ещё как-нибудь, суть не меняется. Следите за мыслью...  Тело -- храм души, Бог внутри тебя. В здоровом теле -- здоровый дух.  Движение -- жизнь. Свет жизни -- йога,  спасибо Айенгару (отсыл к автору книги и благодарность за его труды и философию для занятий со смыслом). Будьте уверены, я желаю вам того и советую только то, что и сам делаю. Что проповедую, то и исповедую!

НА ФОТО: Вся моя семья. Спортивная и домашняя. Самые мои родные на этом фото за моей спиной -- это дочь Алина - чемпион Москвы среди юниоров и жена - дважды чемпион мира по пауэрлифтингу. _________________________________________________ От чистого сердца и со всей душой, искренне ваш #добрыйдокторвеселов #олегмастер #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила