Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом. Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился. ПОЧЕМУ  ВОСПАЛЯЕТСЯ  СЕДАЛИЩНЫЙ  НЕРВ? Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много. Это может случиться при: --  постоянной перегрузке позвоночника; --  поднятии тяжестей; --  сахарном диабете; --  частом переохлаждении; --  инфекционных заболеваниях (туберкулезе, бруцеллезе,       опоясывающем герпесе); --  отравлении ядами, лекарствами, токсинами; --  некоторых инфекционно-аллергических болезнях; --  нарушении обмена веществ; --  рассеянном склерозе; --  алкоголизме. ЛЕЧЕБНАЯ  ГИМНАСТИКА  ДЛЯ  РАЗБЛОКИРОВКИ  НЕРВА  КРЕСТЦОВОГО   СПЛЕТЕНИЯ.  Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв. --------------------------------------- ***  УПРАЖНЕНИЕ № 1

1.  Лечь на пол, согнуть в колене ногу. 2.  Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил. 3.  Медленно опустить ногу на пол.  4.  Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой. ------------------------------------ ***  УПРАЖНЕНИЕ № 2

1.  Лечь на пол, согнуть в коленях ноги. 2.  Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней.  3.  Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, то  дольше. 4.  Медленно вернуться в исходное положение.  5.  Проделать это еще несколько раз. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела. Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно. Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами.  А они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела. ___________________________________________________________________ Это просто! Будьте здоровы. Берегите себя и близких. Всегда на страже вашего здоровья Добрый Доктор Веселов, Олег-Мастер. Прямая связь в г. Зеленограде (район г. Москвы): Проведение консультаций (БЕСПЛАТНО) и запись на прием (ПЛАТНО) ведется по тел. № +79778101303.