Как определить в домашних условиях, чего вам не хватает в организме? В таких случаях организм сам пытается вам подсказать и вызывает определённые пристрастия в еде.

ЕСЛИ ВАС СИЛЬНО ТЯНЕТ НА:

Солёное –
вам не хватает натрия, калия, магния.

Тянет на выпечку, сдобу –
вам нужны витамины В1, В3, В6.

Нравится кислое –
вам нужен витамин С.

Тянет на сладкое –
вам нужен магний, цинк, хром.

Всё время тянет пить кофе –
скорее всего вам нужны препараты
с железом.

Острое –
в организме дефицит цинка.

Тянет есть рыбу –
вам не хватает Омега-3

Шоколад – магний.

Яйца – сера.

Жирная пища –
попринимайте витамины А, Д, Е.

Авокадо – дефицит витамина В9.

Пиво –
говорит о нехватке витаминов группы В.

________________

Будьте здоровы.

#витамины #недостатоквитаминов #пристрастияведе #кчемутянет #питание #еда #короткиесоветы