ВИТАМИН К

О дефиците витамина К в организме говорит кровоточивость слизистной носа и полости рта.

ВИТАМИН РР

Дефицит этого витамина вызывает развитие дерматита, диареи, деменции.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В

С дефицитом витаминов группы В появляется раздражительность, депрессия, проблемы с памятью, бессонница, головоуружение, мышечная слабость, побледнение кожи, трещины в углах рта, онемение конечностей, кожная сыпь.

ВИТАМИН С

Легко появляются синяки, кровоточивость десен, язвы на слизистых тканях рта, ухудшение состояния кожи.

ВИТАМИНЫ А и Е

Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением.

ВИТАМИН Д

Слабость, головные и мышечные боли и судороги, изменение аппетита и настроения, нарушение сна, ухудшение состояния зубов и ногтей.
________________

Будьте здоровы.

#витамины #дефицит #дефицитвитаминов #полезныесоветы #короткиесоветы