ЭФФЕКТ РЕКОМЕНДОВАННОГО
ВОСТОЧНОГО КОМПЛЕКСА
УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

● Улучшит подвижность суставов.
● Приведёт в норму давление.
● Принесёт общий омолаживающий
эффект.
● Подходит для любого возраста.

ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ
КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ

1. Ходьба на месте, как разминка, –
для запуска энергичного кровотока.

2. Хлопки в ладоши – для снижения
сахара в крови.

3. Хлопки по шее – для повышения
иммунитета.

4. Похлопывания по плечам –
улучшится подвижность суставов.

5. Похлопывания подмышек –
уйдёт застой лимфы.

6. Хлопки по груди – восстановится
работа лёгких, омолодятся сердце
и сосуды.

7. Прохлопывание низа живота –
это действует как избавление
от запоров, вздутия и боли
в животе.

8. Прохлопываем ягодицы –
нормализуется кровяное давление.

9. Прохлопываем ноги – активируем
циркуляцию энергии.

10. Заканчиваем комплекс таким
движением, как показано на видео:
махи руками спереди назад за спину.

______________________________

Будьте здоровы и энергичны.

#омоложение #упражнения #восточныетехники #восточныерекомендации #комплексупражнений #омолаживающаятехника #утренняязарядка #полезныесоветы