ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЫПОЛНЯТЬ
УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧИКАМИ?

1. Стимуляция мозжечка.

Мозжечок отвечает за координацию движений, равновесие и некоторые когнитивные функции, включая внимание и адаптацию. Упражнения с мячиками требуют точности и координации рук и глаз, активно задействуя мозжечок и способствуя его тренировке и активации.

2. Улучшение концентрации
и внимания.

Работа с мячиками требует фокусировки, что помогает улучшить ясность ума. Повторяющиеся движения развивают умение концентрироваться на текущем моменте, снижая отвлекаемость и улучшая когнитивные функции.

3. Развитие мелкой моторики
и нейропластичности.

Мелкие и точные движения пальцев во время упражнений стимулируют нервные связи, способствуя нейропластичности – способности мозга перестраиваться и формировать новые связи. Это положительно влияет на память, реакцию и мышление.

4. Снижение стресса и улучшение
общего состояния.

Физическая активность с мячиками способствует выработке нейромедиаторов (эндорфинов), что улучшает настроение, снижает уровень стресса и способствует ментальной ясности.

Таким образом, упражнения с мячиками — простой и эффективный способ поддерживать мозжечок в тонусе и улучшать когнитивные способности, что способствует ясности ума и лучшей концентрации.
________________

Будьте здоровы.

#ОКзож #ясностьума #виртуозностьмышления #мозг #упражнения #мячики #упражнениясмячами #полезныесоветы

Группа Дениса Черногузова:
https://ok.ru/group/70000003305405