АНАЛИЗ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ

1. ВИТАМИН К —

Наблюдается кровоточивость слизистой носа и полости рта.

2. ВИТАМИН РР —

На дефицит этого витамина указывают дерматит, диарея, деменция.

3. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В —

Показатель дефицита – раздражительность, беспричинная депрессия, проблемы с памятью, бессонница, головокружение, мышечная слабость, необычная бледность кожи, трещины в углах рта, онемение конечностей, кожная сыпь.

4. ВИТАМИН С —

Легко появляются синяки, кровоточивость десен, язвы на слизистых оболочках рта, ухудшение состояния кожи.

5. ВИТАМИНЫ А и Е —

Сухая кожа появление прыщей, проблемы со зрением.

6. ВИТАМИН D —

Слабость, головные и мышечные боли и судороги, изменение аппетита и настроения, нарушение сна, ухудшение состояния зубов и ногтей.
________________

Будьте здоровы.

#здоровье #витамины #дефицитвитаминов #анализнехваткивитаминов #полезныесоветы