НЕЙРОФИТНЕС ДЛЯ МОЗГА С МЯЧОМ.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ФИТНЕС–ТРЕНЕРА ДЕНИСА ЧЕРНОГУЗОВА.
Материал взят из группы "Фитнес-тренер Денис Черногузов".
Нейрофитнес для мозга. Сможете повторить?
Всё, что вам нужно — это мяч!
Хотите повысить остроту ума, улучшить равновесие и сохранить молодость мозга? Берите мяч и начинайте свой путь к идеальному здоровью мозга.
Простые упражнения вроде ловли мяча от плеча, с колена или ловля сверху кажутся элементарными, однако они стимулируют работу мозга.
● Повышается умственная активность:
улучшается концентрация внимания,
память и реакция.
● Укрепляется координация движений:
совершенствуется контроль над телом.
● Поддерживается чувство равновесия
и осанки: укрепляется устойчивость
организма.
● Защищается мозг от возрастных
изменений: сохраняется мозг молодым
и гибким.
● Это веселое занятие: доступное,
увлекательное и абсолютно
низкотравматичное упражнение.
Всего лишь один мяч способен обеспечить вашему мозгу полноценную тренировку, подходящую для новичков, и людей серебряного возраста или желающих поддерживать физическую форму и эмоциональное благополучие.
Эта практика — не просто физическое движение, а своего рода скрытое лекарственное средство, упакованное в забавную игру.
Ваш мозг жаждет новых впечатлений, ваше тело требует движения — и этот метод даёт сразу всё необходимое!
Начните с пяти минут в день — и ваша нервная система отблагодарит вас позитивными изменениями! https://ok.ru/video/9364140460733