Однако, чтобы донация прошла успешно и кровь соответствовала всем необходимым требованиям, донору необходимо соблюдать определенные правила, в частности, придерживаться специальной диеты накануне процедуры. Ограничение вредных продуктов и употребление рекомендованных — залог не только хорошего самочувствия донора, но и качества сдаваемой крови.

РАЗРЕШЁННЫЕ ПРОДУКТЫ
ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ

Чтобы подготовиться к донации, рекомендуется включить в рацион следующие продукты:

Овощи: практически все овощи, за исключением жареных и свеклы. Разрешены свежие, вареные, запеченные и приготовленные на пару овощи.

Крупы и макароны: каши, приготовленные на воде, и макаронные изделия (без добавления масла и жарки) – отличный источник энергии.

Фрукты: большинство фруктов, за исключением цитрусовых, бананов, фиников и авокадо

Хлеб и сдоба: различные сорта хлеба и сдобные изделия (в умеренных количествах)

Нежирное мясо и рыба: отварное или приготовленное на пару нежирное мясо (телятина, индейка, куриная грудка) и рыба

Напитки: морсы, компоты и сладкий чай – для поддержания водного баланса

Сладости: варенье и джемы домашнего приготовления (в умеренных количествах)

ПРОДУКТЫ, ЗАПРЕЩЁННЫЕ
ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ

Список запрещенных продуктов значительно больше, и соблюдение этих ограничений крайне важно для качества крови и быстрого восстановления организма после донации:

Жирная, жареная, копченая и острая пища: эти продукты могут негативно повлиять на состав крови и затруднить её разделение на компоненты.

Специи: острые специи могут изменить свойства крови.

Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, творог и сливочное масло содержат животные жиры, влияющие на густоту сыворотки крови.

Яйца: содержат жиры, которые могут повлиять на качество крови.

Колбасные изделия: сосиски, колбасы и другие переработанные мясные продукты содержат большое количество жиров, соли и консервантов.

Черника: может повлиять на свертываемость крови.

Продукты с высоким содержанием красителей, консервантов и усилителей вкуса: чипсы, сухарики, кетчуп, майонез, магазинные соусы.

Соленья и маринады: содержат большое количество соли, влияющей на водный баланс организма.

Орехи, семечки и халва: из-за высокого содержания жира эти продукты не рекомендуются.

Бананы, финики и авокадо: также содержат большое количество жиров.

ПОЧЕМУ ЭТИ ПРОДУКТЫ
ЗАПРЕЩЕНЫ?

Запрет на определенные продукты обусловлен их влиянием на состав и качество крови. Например, животные жиры, содержащиеся в молочных продуктах, могут привести к хилезу – состоянию, при котором сыворотка крови становится мутной и непригодной для переливания из-за высокого содержания жировых частиц.

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ДОНОРА
НАКАНУНЕ СДАЧИ КРОВИ

Завтрак: каша на воде (например,
овсяная или гречневая) и свежие
фрукты (кроме запрещенных).

Обед: отварная телятина, индейка
или куриная грудка с овощами,
приготовленными на пару. Салат
из свежих овощей (без заправки
майонезом или жирными соусами).

Ужин (до 20:00): индейка, куриная
грудка или отварная рыба с гарниром
из гречневой каши, чечевицы или
риса. Можно добавить свежий салат
или тушеные овощи.

Перечень напитков: разрешается чай
с сахаром, сок, морс или нектар.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Помимо диеты, донорам рекомендуется:

• Ограничить употребление лекарственных
препаратов: особенно обезболивающих
и аспирина. О приеме любых лекарств
необходимо сообщить врачу.

• Воздержаться от курения: не курить
как минимум за 2 часа до и 2 часа после
донации. Избегать пассивного курения.

• Употреблять достаточное количество
жидкости: это поможет поддерживать
водный баланс организма.

• Разрешены десерты: можно добавить
булочки с яблоками или черносливом,
сезонные фрукты, повидло, джем.

Соблюдение этих рекомендаций поможет донорам подготовиться к сдаче крови, обеспечить её высокое качество и ускорить восстановление организма после процедуры. Помните, что ответственное отношение к своему здоровью — залог успешного донорства и спасения жизней!
________________

Будьте здоровы.

#здоровье #донор #донорство #сдачакрови #канунсдачикрови #чтоможноестьнакануне #чтонельзяестьнакануне #рациондонора #донация #полезныесоветы