ЭФФЕКТИВНАЯ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Видео выложено в скоростном режиме.
Всё то же самое нужно делать медленнее.
И чем старше человек, тем спокойнее нужно выполнять движения.
3 минуты – и вы бодры, легки и полны энергии! 🌞💖
Начните день с короткой, но эффективной утренней зарядки!
Этот мягкий комплекс упражнений разбудит тело, погонит лимфу, заставит быстрее двигаться кровь, придаст сил и настроит на позитив.
Всего 3 минуты – и вы почувствуете легкость, прилив энергии и хорошее настроение на весь день!
💛 Почему это важно?
✔ Разгоняет сонливость и усталость
✔ Улучшает кровообращение и подвижность суставов
✔ Запускает обмен веществ и придает бодрость
✔ Дарит ощущение легкости и гармонии
Материал взят из группы: https://ok.ru/video/8855031843555