• Встаньте к стенке, выпрямитесь
и прижмитесь к ней.

• Одновременно поднимите обе руки,
заведите их за спину сверху через голову,
как показано на ГИФ-картинке.
Стремитесь дотянуться до лопаток.

• Далее опустите руки, заведите их
за спину снизу. И опять старайтесь
дотянуться до лопаток.

Занимайтесь зарядкой по мере сил.

Выполняйте упражнение до 30 раз в день в любую свободную минуту.
_________________

Будьте здоровы.

#здоровье #упражнения #коррекцияосанки #вдовийгорбик #больвплечах #больвпояснице #рукизаспину