Смотрите видео.

Доктор Шишонин даёт реальные советы, как справиться с паникой, со страхом, что делать при высоком давлении, как обеспечить мозг кислородом и избежать инсульта.

ДЕЛАЙТЕ СЕБЕ МАССАЖ ДО ПРИБЫТИЯ МЕДИКОВ

1. Первая точка – мочка уха.
Массаж точки мягко снижает давление,
улучшает кровоток в сосудах головного
мозга.
Сперва массируем мочку одного уха,
потом другого. До боли.

2. Вторая точка расположена на мизинцах.
Массаж точек также мягко снижает
давление, но при этом заставляет
работать сердце, усиливает кровоток
в голове, обеспечивая подток кислорода
к мозгу.
С двух сторон от ногтя мизинца давим
до болевого эффекта. (Для поиска точки
смотрите видео). Давим в этом месте
1 минуту, потом мягко растираем точки,
расслабляя жёсткое воздействие.

3. Третья точка на сгибе локтя поможет
победить страх.
На сгибе локтя образуется складка
(смотрите видео).
Захватывая кожу в этом месте,
выкручивайте до боли.

4. Четвёртая точка – глазные яблоки.
Болевое воздействие на глаза оказывает
хорошее действие на стимуляцию
кровообращения в голове и частично
снижает высокое давление.
Давим на оба глаза сразу не очень
сильно, но достаточно, чтобы появились
мушки в глазах. Давить 5-10 секунд,
отпустить, снова надавить и опять
отпустить.

5. Пятая точка – ярёмная вена.
Она нужна для стимуляции оттока
венозной крови из головы,
освобождая сосуды для подтока
свежей артериальной крови,
обогащённой кислородом.
При повороте головы за ухом
напрягается мышца, вдоль которой
располагается ярёмная вена. Вот её
и надо массировать и проводить
давящим действием вниз. Смотрите
на видео. Таким образом, венозная
кровь быстрее отливает из головы,
а в голову нормально и свободно
поступает артериальная кровь.
_________________

Будьте здоровы.

#здоровье #гипертоническийкриз #докторшишонин #советыдокторашишонина #самопомощь #скораяпомощьдома #точкимассажа #полезныесоветы #массажотдавления