ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ — УНИКАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ.

МАГНИЙ, ЦИНК, ЖЕЛЕЗО, КАЛИЙ В ТАБЛЕТКАХ НЕ НУЖНЫ.
КОРОТКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
На вопросы отвечает кандидат медицинских наук Абасов Максим.

Наш рацион оказывает прямое действие на состояние здоровья. Флеболог, сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Максим Абасов рассказал об удивительном продукте, который помогает при различных заболеваниях и насыщает организм огромным количеством витаминов и микроэлементов, передает Sports. kz со ссылкой на Hibiny. ru.

О ПОЛЬЗЕ СЕМЯН ТЫКВЫ

1. 100 граммов тыквенных семечек
стойко снижают холестерин и сахар.

2. Речь идет о семенах тыквы, в которых
содержатся почти все витамины
группы В, витамины А и Е.

3. Всего 100 граммов тыквенных семечек
покрывают необходимую суточную
норму магния, необходимого для работы
сердца. По словам доктора, при
употреблении этого количества семечек
нет необходимости принимать таблетки
магния для восполнения его дефицита.

4. В 100 г тыквенных семечек содержатся
микроэлементы:

• 100% суточной нормы магния,
• 65% суточной нормы цинка,
• 50% железа и
• 33% калия.

5. Семена тыквы нормализуют сон
благодаря содержащейся в них
аминокислоте триптофану, снижают
уровень холестерина в крови в связи
с наличием в составе фитостеролов.
Регулярное употребление тыквенных
семечек является профилактикой
атеросклероза.

6. Тыквенные семена нормализуют
артериальное давление благодаря
аминокислоте аргинин, уменьшают
воспаления в сосудах при артрите.

7. Также эти семечки снижают уровень
сахара в крови и предотвращают
развитие сахарного диабета благодаря
высокому содержанию белка.

8. Кроме того, это продукт номер 1
по борьбе с глистами.

9. Тыквенные семечки находятся на
втором месте после статинов.
Горсть этого продукта снизит холестерин
до нормы за 29 дней — подавляет его
всасывание.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЁМУ

Семена лучше употреблять в сыром виде, очищая от кожуры непосредственно перед едой.

Норма — 100 г в день или примерно 60−70 семян.
Доктор советует разделить это количество на 2 приема.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Важно знать, что тыквенные семечки —
очень калорийный продукт: в 100 г
содержится 559 килокалорий. Не стоит
ими злоупотреблять при наличии
лишнего веса и при похудении.

2. Противопоказаниями также являются
обострение болезней ЖКТ, аллергия на
продукт и другие заболевания.
_________________