ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ – У меня была одна ученица, которая была недовольна своей фигурой. Считала себя толстой. Она говорила, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Через четыре месяца я снова увидел эту ученицу. Она была очень худая. Лицо ее пожелтело. Я спросил у нее: как дела. Она ответила мне, что она очень слаба. Я сказал, что мало есть – это плохая практика. Я показал ей простой массаж, который помогает похудеть, но самое главное, этот массаж помогает восстановить весь организм, – вспоминает случай из своей практики китайский мастер Му Юйчунь. По словам Му Юйчуня, многие люди думают, что если есть мало или не есть вовсе, то они обязательно похудеют. Некоторые люди, чтобы похудеть, начинают меньше спать или загружать себя разной работой. В итоге они точно похудеют. Но это произойдет во вред своему здоровью, убежден Му Юйчунь. Потому что, когда человек отказывает себе в необходимом количестве еды, у него снижается уровень энергии, начинаются болезни. Если эти болезни начинаются, то их сложно лечить. Так как это уже комплексная проблема, а не только проблема желудка. – Каждый день я ем много еды. За один раз я съедаю полкилограмма риса с какой-нибудь зеленью. Но посмотрите, я все равно не толстый. Некоторые люди мне говорят, что они толстые, потому что много едят. Но я говорю им, что также есть люди, которые мало едят, но они все равно толстые. Почему так происходит? Потому что люди ленивые. Они любят есть, но не любят двигаться. Не хотят быть здоровыми, – поясняет китайский мастер. Почему человек теряет энергию, когда человек начинает есть меньше? По словам китайского мастера, чем меньше еды поступает в организм, тем меньше на него нагрузки, и тем меньше вырабатывается энергии самим организмом. В итоге функции некоторых органов снижаются, из-за чего слабеет весь организм и становится уязвимым для болезней. КАК ЖЕ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? Во-первых, Мастер Му Юйчунь рекомендует есть все, что вам хочется. Если вам хочется мясо, то ешьте мясо. Если вы любите хлеб, то не отказывайте себе в нем. Во-вторых, после еды своему организму нужно дать немного отдохнуть. Не нужно сразу после еды включаться в работу. В-третьих, нужно понимать, что ту энергию, которую вы получаете вместе с едой нужно расходовать. В течение дня нужно: ● или ходить пешком, ● или выполнять комплекс физических упражнений, ● или делать самомассаж. КОМПЛЕКС САМОМАССАЖА ОТ МАСТЕРА МУ ЮЙЧУНЯ Мастер Му предлагает простой комплекс самомассажа, который не только помогает похудеть, но и постепенно восстановить весь организм. Первая точка для массажа находится у основания большого пальца. На ладони у основания большого пальца есть холм. Нужно выполнять массаж этого участка на одной и второй руке.

По словам китайского мастера, по этому холму можно определить, сколько ест человек. Когда человек ест мало, то это место худеет, и на нем появляется много маленьких морщин. Это говорит о том, что с желудком или кишечником начинаются проблемы. Массаж холма у основания большого пальца можно выполнять различными способами. Можно делать массаж большим пальцем, надавливая на холм (сначала на одной руке, затем на другой). Можно взять шариковую ручку, зажать ее между ладонями и, потирая ладони друг о друга, перемещать ручку между ладонями. После этого выполняем массаж бугров, которые находятся с внутренней стороны ладоней у основания остальных пальцев. Эти бугры связаны с различными органами. К примеру, массаж бугра у основания мизинца полезен для почек. А массаж места у основания указательного пальца полезен для работы желудка. Массаж бугров выполняется большим пальцем сначала на одной руке, потом на второй.

Далее переходим к массажу еще одной точки. Ее можно найти, положив три пальца на запястье. Эта точка отвечает за органы в области живота и грудной клетки. Массаж этой точки также нужно выполнять большим пальцем. Сначала на одной руке, потом на второй.

Во время этого массажа работа внутренних органов активируется. Поэтому после него вам захочется есть или пить, предупреждает Му Юйчунь. Также китайский мастер обращает внимание на то, что этот массаж безопасен, и его можно выполнять всем. КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКОНЧИТЬ САМОМАССАЖ Комплекс завершается массажем области от начала шеи и до пупка. Укладываем пальцы обеих рук на область под шеей, слегка надавливаем пальцами на ткани и начинаем передвигать ткани вверх-вниз, создавая вибрирующие движения. Затем перемещаем пальцы чуть ниже, снова делая вибрирующий массаж. Таким образом доходим до пупка. Благодаря этому массажу улучшается кровоснабжение, а сосуды становятся более сильными. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ПЕРИОДИЧНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ПРИ ПОЛНОЦЕННОМ ПИТАНИИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ФИГУРЫ Мастер Му Юйчунь рекомендует выполнять весь описанный комплекс два-три раза в день, уделяя на массаж до 20 минут за один раз. – Попробуйте делать этот массаж ежедневно в течение двух недель. Я думаю, что спустя это время результат уже будет заметен. Благодаря этому массажу ваш организм постепенно начнет восстанавливаться, – говорит китайский мастер. _________________ Будьте здоровы. #здоровье #питание #массаж #самомассаж #гимнастика #китайскаягимнастика #китайскиймастерсамомассажа #муюйчунь ОТЗЫВЫ Maxim В советское время было два издания Доктора Ибрагимовой про акупунктуру, для неспециалистов. Я по первому ей в детстве и увлёкся. Там есть даже косметический массаж.