Много статей посвящено лечению различных осложнений и заболеваний ходьбой. И вы понимаете, что очень важно ходить правильно.
Сегодея эту статью мы посвящаем биомеханике, технике ходьбы, шага.

Изучение #биомеханики ходьбы
проводится на полушаге.

Начало полушага будет начинаться
из положения двойной опоры –
передней справа и задней слева.
(Правый шаг).

На каждом полушаге следует
обратить внимание на
следующие движения:

— варианты центра тяжести;
— движения крестца;
— движения позвоночника;
— движения подвздошных костей;
— адаптационные движения на уровне лобкового симфиза.

Классическая ходьба состоит
из восьми сочетанных движений:

* перемещения туловища (в переднезадних движениях);
* вертикальные осцилляции;
* горизонтальные и поперечные осцилляции;
* наклоны кпереди и кзади в зависимости от шага;
* взаимопротивоположные торсии таза и плечевого пояса;
* повороты туловища;
* движения верхних конечностей в зависимости от нижних конечностей;
* давление стопы на пол.
________________

Будьте здоровы.
⠀
#Обучаю #обучение #коррекции #шага #обучениетренеров #обучениереабилитологов #обучениемануальныхтерапевтов #обучениекинезиологов #обучениеостеопатов

Продолжение следует.