Кандидат медицинских наук ломает стереотипы о похудении. Овсянка на молоке — полезный завтрак. А НА САМОМ ДЕЛЕ: Это двойной удар по кишечнику и поджелудочной. Фитнес-батончики — это полезно. А НА САМОМ ДЕЛЕ: Если проанализировать их состав, от полезного там останется только приставка «фитнес» к слову «батончики». Сухофрукты — безопасные сладости. А НА САМОМ ДЕЛЕ: Они приводят к резкому росту уровня глюкозы в крови и никак не способствуют похудению. На ночь надо выпить стакан кефира. И вкусно, и полезно, и не будешь чувствовать голод. А НА САМОМ ДЕЛЕ: Кефир — это доза инсулина в крови. Замените обычный хлеб на диетические хлебцы, и вы похудеете. А НА САМОМ ДЕЛЕ: Эти легкие и хрустящие хлебцы — генератор выработки жира.

________ И ведь эти 5 продуктов — лишь вершина айсберга, который выдают нам под видом правильного питания. Принципы ПП, которые у всех худеющих навязли на зубах — это «шаг вперед, 2 шага назад». Вес уходит, а потом возвращается с запасом. Но это полбеды. Последствия такого «ЗОЖ» — не только лишние кг. Это: — отеки. — Потеря тонуса кожи. — Выпадение волос. — Состояние «утром встала — уже устала». И в перспективе — целый букет болячек. Пора расставить точки над i. Практикующий врач-диетолог с 13-летним опытом работы в этом напрпвлении, кандидат медицинских наук развенчивает эти и многие другие мифы, связанные с похудением. Существует такой мастер-класс «Ешь, чтобы худеть», где вы можете узнаете: – Что на самом деле надо есть, чтобы худеть (ваша картина здорового питания круто поменяется). – Почему подсчет калорий — бесполезное занятие. – Как без жестких диет и аэробных нагрузок запустить естественные механизмы похудения, которые приведут к минус 5 кг в неделю. – Почему вас на самом деле тянет на сладенькое и вредное. – Чем опасен лишний вес (это не только эстетическая проблема). Сразу после регистрации по кнопке внизу вы получите подарок — чек-лист «10 ошибок в похудении, из-за которых килограммы возвращаются, а здоровье исчезает». Записывайтесь на прием к доктору-диетологу по кнопке: https://academy.makers.bz/esh-xydei-mk2-… Правда, я не знаю, сработает эта кнопка после копирования, ео по запросу в Яндексе можно найти этот курс обучения. Если будет заинтересованность, могу сам поискать и скинуть дополнительно в ленту. ________________ Будьте здоровы. #похудение #диеты #ломаястереотипы #диетология #полезныесоветы