Предыдущая публикация
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОСУДОВ.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.
Это простые меры, которые приводят к стабилизации вегетативной нервной системы. А следовательно, к стабилизации состояния и ответа сосудов на раздражители.
КАКИЕ ЭТО МЕРЫ:
1. Контрастные водные процедуры.
1. Контрастные водные процедуры. 2. Воздушные ванны и дыхательные практики. 3. Душ Алексеева. (Душ Алексеева не является медицинским изделием.)
4. Упражнение "Жук".
4. Упражнение "Жук". 5. Вестибулярная гимнастика. Загуглите/заяндексите 
"Вестибулярная гимнастика" и выберите, что вам больше понравится.
Периодически добавляйте в свою практику новые варианты упражнений.
6. Вращение головой.
"Вестибулярная гимнастика" и выберите, что вам больше понравится.
Периодически добавляйте в свою практику новые варианты упражнений.
6. Вращение головой. 7. Гимнастика каждый день.
И ПОМНИТЕ:
о рациональном питании,
питьевом режиме,
контроле стресса,
режиме сна и бодрствования.
НИКАКОГО ВОЛШЕБСТВА!
Только работа над собой.
В мире и согласии с собой.
И мысли направляйте в позитив.
Проблемы решаемы, мысли управляемы.
Не скатывайтесь в болезнь!
_________________
Будьте здоровы.
#упражнения #гимнастика #сосуды #кардиостимуляция #вегетативнаясистема
о рациональном питании,
питьевом режиме,
контроле стресса,
режиме сна и бодрствования.
НИКАКОГО ВОЛШЕБСТВА!
Только работа над собой.
В мире и согласии с собой.
И мысли направляйте в позитив.
Проблемы решаемы, мысли управляемы.
Не скатывайтесь в болезнь!
_________________
Будьте здоровы.
#упражнения #гимнастика #сосуды #кардиостимуляция #вегетативнаясистема
Следующая публикация
Комментарии 1