Можно в городском туалете подставлять под ноги невысокую табуреточку (купить пластмассовую, сейчас много таких на рынке продаж – и повыше, и пониже) или любое другое приспособление – будет копирование такой правильной позы.
С точки зрения гигиенической помощи подсказка (стульчик ) для пожилых и не только.. уместна...Кто занимается физ -рой на постоянной основе делать.. Но опять же не всем.. У многих запущены колени,ноги.. Что делать?.. Убрать это упражнение.. Делать другие на ноги,тазовое дно,доступные вам.. Таких упражнений десятки в разных позициях..Но делать обязательно..Скорость старения,одряхления организма колоссальная..
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 9