Эти упражнения скорее полезны людям преклонного возраста. Но в качестве профилактики ишемии (кислородное голодание) головного мозга упражнения полезны для любого возраста. Не выпрыгивайте сразу из кровати, чтобы немедленно подняться. Резкое поднятие головы опасно оттоком крови из сосудов головного мозга. Возможно кислородное голодание и кратковременная потеря сознания. Такое состояние должны предупреждать люди, склонные к обморокам. Для предупреждения инфарктов и инсультов, сделайте посильные упражнения для постепенного запуска организма в работу. Смотрите видео, запоминайте и делайте предложенные упражнения. Если вы не располагаете достаточным запасом времени, то делайте хотя бы 1-2 упражнения в спокойном режиме. В идеале, конечно, выполнять весь предложенный курс. ______________________ Будьте здоровы. #егорзазож #здоровье #фитнес #зож #инсульт #инфаркт #предупреждение #упражнения