Комментарий врача: «Всякий раз, когда я преподаю клиническую медицину студентам четвертого курса, я задаю следующий вопрос: «Каковы причины спутанности сознания у пожилых людей?» Некоторые отвечают: «Опухоли в голове». Я отвечаю: Нет! Другие предполагают: «Первые симптомы болезни Альцгеймера». Я снова отвечаю: нет! С каждым отклонением их ответов они чувствуют разочарование. И у них отвисают челюсти, когда я замечаю самую распространенную причину: – Обезвоживание! Это может показаться шуткой, но это не так. Последняя причина неожиданна и очень важна. Люди старше 60 лет обычно перестают испытывать жажду и, следовательно, перестают пить воду. Когда рядом нет никого, кто бы напомнил им о необходимости пить, они быстро обезвоживаются. Обезвоживание – серьезная опасность и влияет на весь организм. Может вызывать мышечную слабость, утомляемость, апатию, отсутствие мотивации, резкую спутанность сознания, падение артериального давления, учащенное сердцебиение, стенокардию (боль в груди). В очень крайних случаях кома и даже смерть. Эта привычка забывать пить воду начинается в возрасте 60 лет, когда в нашем организме остается немногим более 50% воды, которую мы должны иметь. У людей старше 60 лет запас воды ниже. Это часть естественного процесса старения. Но есть еще сложности. Хотя они обезвожены, им не хочется пить воду, потому что их механизмы внутреннего баланса работают не очень хорошо. ВЫВОД: Люди старше 60 лет легко обезвоживаются не только потому, что у них меньше воды, но и потому, что они не чувствуют нехватки воды в организме. Хотя люди старше 60 лет могут казаться здоровыми, выполнение химических реакций и функций может привести к повреждению всего их тела. ДВА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: 1) Привыкайте пить воду. Такие жидкости как соки, чай, молоко, супы и богатые водой фрукты, такие как арбуз, мускусная дыня, персики и ананас, апельсин и мандарин – это питание! На процесс обмена идёт чистая вода. Важно то, что каждые два часа вы должны пить немного воды. Помните об этом! 2) Постоянно предлагайте воду людям старше 60 лет – это предупреждение для членов семьи. При этом наблюдайте за ними. Если вы заметили, что они отказываются от воды и изо дня в день раздражительны, запыхались или невнимательны, это почти наверняка повторяющиеся симптомы обезвоживания. Вы вдохновлены пить больше воды сейчас? Отлично! Пейте чистую воду сами и следите за старшим поколением, чтобы и они пили воду. __________________________________