Вода с мёдом натощак, ее польза и вред давно стали предметом жарких дискуссий среди борцов за здоровый образ жизни, часто ее сравнивают по действию с регулярным приёмом биоактивных добавок или витаминных комплексов. Два простейших компонента и столько положительного влияния! В этой статье разбираемся, чем именно хорош для оздоровления простой медовый напиток и как его правильно употреблять. СТАКАН ВОДЫ С МЁДОМ НАТОЩАК: ПРИНЦИП ВОЗДЕЙСТВИЯ И ПОЛЬЗА Трудно найти какое-либо натуральное средство, которое обладало бы такой пользой для человеческого организма, как обработанный пчёлами нектар растений — мёд. Его употребляют в пищу на протяжении нескольких тысячелетий, хотя, по словам некоторых исследователей, эта цифра на самом деле гораздо больше. Кто был тем смельчаком, который рискнул запустить руку в гудящий улей и вытащить оттуда ароматные, истекающие сладкой патокой соты — остаётся только гадать. Мёд является богатейшим источником таких микроэлементов, как: 1. Фруктоза; 2. Железо; 3. Калий; 4. Углеводы; 5. Витамины; 6. Органические кислоты; 7. Минеральные вещества. Конечно, это крайне обобщённый список — состав каждого сорта мёда несколько отличается, но микроэлементы, приведённые выше, встречаются во всех видах, правда, в разных соотношениях и пропорциях. АНЕМИЯ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ К примеру, в гречишном нектаре очень много железа, и с его помощью можно даже вылечить анемию, а луговой богат калием и отлично справляется с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При разбавлении мёда водой получается 30% раствор — именно такое соотношение считается золотой серединой. Удивительно, но в таком состоянии медовая жидкость максимально приближена как по консистенции, так и по составу к плазме крови! Вот оно, свидетельство взаимосвязи всего сущего на земле и лишнее подтверждение тому, что всё, что необходимо нам для лечения и сохранения здоровья, есть в природе. МЕДОВАЯ ВОДА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ. Так почему же предпочтительнее всего употреблять мёд именно разведённым в воде, помимо изменения в составе? Дело в том, что так он быстрее и эффективнее всего всасывается в кровь и начинает питать организм полезными микроэлементами. Из крови он постепенно попадает в лимфу, качественно улучшая реологические свойства крови. Питательные вещества достигают и мозга, активизируя его работу и помогая справляться с потоками информации, а также стрессовыми ситуациями. Кроме того, мёд, растворённый в воде, — мощнейший природный антиоксидант, пользу которого трудно переоценить. Всего один стаканчик такой жидкости на следующий день после бурного застолья заставит организм очиститься от скоплений шлаков и токсинов, а ваше самочувствие станет намного лучше. Печень и почки немного разгрузятся и получат «передышку», что также положительно скажется на продуктивности организма. СОВЕТ: При выборе мёда для смешивания с водой руководствуйтесь тем, с какого растения он был собран. Именно растения отвечают за конкретный набор полезных свойств. ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА МЕДОВОГО НАПИТКА Пользу меда с водой доказали ученые. Теперь давайте поговорим о лечебных свойствах воды с мёдом немного поподробнее. Итак, правильное и регулярное употребление напитка поможет вам в: 1. Активизации и нормализации работы кишечника. Органы ЖКТ очистятся от застоев, будут лучше справляться с тяжелой пищей и эффективней добывать из неё питательные вещества. 2. Активизации работы печени. Так неустанно, как трудится этот орган, работает только сердце. Вы только представьте, сколько токсинов и шлаков образуется в организме в течение дня, даже если вы стараетесь вести здоровый образ жизни. И со всем этим «богатством» в основном справляется печень. Раствор мёда с водой не только подстегнёт её, но и поможет в нелёгком деле выведения шлаков. 3. Устранении стресса и снятия нервного напряжения. Это настоящий бич для современных людей, и фармацевтические компании используют такое положение вещей для производства новых химических препаратов, призванных помогать человечеству справляться со стрессовыми ситуациями, но зачастую ценой неприятных побочных эффектов. Мёд с водой же действуют иначе: мягко, естественно, в соответствии со своим природным происхождением. 4. Борьбе с различными паразитами. Медовая вода обладает выраженным антигрибковым, противомикробными, антибактериальным и противоглистным эффектами. Казалось бы, в этом утверждении заключён парадокс — всем ещё со школьных уроков по биологии известно, что сладкое, а значит, сахар — излюбленная среда для развития патогенной микрофлоры. Но в случае с мёдом дело обстоит иначе: разведите его с водой, чтобы на выходе получился 30% раствор и опустите туда любого паразита — он не проживёт и считанных секунд. Один стакан медовой воды натощак, и непрошеным гостям в вашем организме не жить. Благоприятная же микрофлора не только не пострадает, но напитается минералами и витаминами. 5. Борьбе с болевыми ощущениями, снимет воспаление и раздражение слизистой горла при простудных заболеваниях. Также эффективен для лечения разных видов кашля. 6. Работе сердечно-сосудистой системы. Повышает уровень гидратации, а значит, и полезного холестерина. Также регулярное употребление мёда с водой поможет в поддержании организма при наличии хронических заболеваний сердца и сосудов. 7. Улучшении метаболических процессов. Чем быстрее происходит обмен веществ, тем легче можно похудеть, так что медовая вода — это ещё и средство для борьбы с лишними килограммами. 8. Омоложении кожи и укреплении волос. 9. Восстановлении энергетического баланса после тяжёлых физических нагрузок. Вода с мёдом очень полезна как спортсменам-профессионалам, так и любителям. Пользу такого напитка сложно переоценить. СОВЕТ: для приготовления медовой воды возьмите стакан чистой свежей воды (негазированной) и добавьте чайную ложку мёда — целебное зелье готово! ПАРА ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ НАПИТКОВ С МЁДОМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Если прочтение предыдущих разделов подтолкнуло вас к решению начать употребление воды с мёдом (в чём мы не сомневаемся), то давайте сначала разберёмся с несколькими важными нюансами: — Вам нужен только натуральный, непастеризованный мёд, так как в ходе термической обработки он теряет полезные вещества. — Для приготовления напитка не используйте кипячёную воду. Лучше всего подойдёт водопроводная вода из фильтра и питьевая негазированная в бутылках. — Пейте раствор сразу после приготовления, чтобы он не оседал на стенках и дне стакана. — Также можно добавить в медовый напиток половину чайной ложки лимонного сока или яблочного уксуса. — Пейте его за 15 минут до первого приёма пищи залпом. Напоследок нам хотелось бы привести пару отличных рецептов других напитков с мёдом, которые обязательно придутся по вкусу приверженцам здорового образа жизни и ценителям полезных вкусностей. ** ДИБРОВА Очень полезный и не менее вкусный коктейль для всей семьи. ИНГРЕДИЕНТЫ: — Мёд (70–75 грамм); — Сок малины (200 грамм); — Лимонная кислота; — Газированная вода (150 грамм). ПОРЯДОК ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1. Смешайте мёд, лимонную кислоту (пару капель) и малиновый сок, тщательно размешайте. 2. Добавьте газированную воду. 3. Подавайте в охлаждённом виде. ** СБИТЕНЬ Классический славянский рецепт, особенно полезный в зимнюю пору. ИНГРЕДИЕНТЫ: — Мёд (1 чайная ложка); — Стакан чистой воды; — Лавровый лист; — Имбирь, корица, гвоздика и перец. ПОРЯДОК ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1. Положите все приправы и влейте воду в кастрюлю и хорошенько прокипятите. 2. Выключите огонь и дайте немного остыть. 3. Добавьте мёд. 4. Подавайте на стол в тёплом виде с палочкой корицы. ** ИМБИРНО–МЕДОВЫЙ НАПИТОК Это настоящая витаминная бомба: укрепит иммунную систему, активизирует работу пищеварительной системы и поможет справиться с простудными заболеваниями. Также этот напиток является мощным природным афродизиаком. ИНГРЕДИЕНТЫ: — Мёд (1 чайная ложка); — Свежевыжатый лимонный сок; — Имбирь. ПОРЯДОК ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1. Тщательно очистите имбирь и выжмите из него сок. 2. Ту же процедуру повторите с лимоном. 3. Смешайте сок имбиря и лимона с мёдом и залейте в тёмную бутылку. Оставьте в холодильнике на ночь. 4. Принимайте по 30–50 граммов каждый день. Вообще, мёд даёт обширное поле для творчества. Его можно добавлять практически в любые блюда, каждое из которых от этого только выиграет. Питьё мёда с водой натощак даст вам гораздо больше преимуществ, чем приём сомнительных медикаментов на химической основе. Неважно, какую вы преследуете цель: оздоровление, похудение или вам просто нравится вкус цветочного нектара со свежей водой — такой коктейль одинаково эффективен в любых ситуациях. Пользуйтесь природными благами и будьте здоровы! https://youtu.be/qq_FKkahN6g

_________________________________________ P.S. Хороший материал. СОВЕТ: Только нужно знать, что при повышенной кислотности мёд нужно разводить в теплой воде, а вот при пониженной кислотности – в холодной воде. Всё хорошо в меру, и главное условие: " Не навреди!"