ДЕЙСТВОВАТЬ НУЖНО БЫСТРО! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. В жизни могут пригодиться не только навыки оказания первой медицинской помощи, но и навыки самопомощи, чтобы спасти самого себя в экстренной ситуации. Рассказываем, что делать, если вы подавились, а рядом никого. 1). АБДОМИНАЛЬНЫЙ ТОЛЧОК Его еще называют приемом Геймлиха. Это процедура первой помощи, которая помогает освободить дыхательные пути от инородных предметов. Для самопомощи этот метод тоже подойдет. Когда вы поняли, что подавились, и вам тяжело дышать, в первую очередь попробуйте сильно покашлять — это может помочь. Если нет, то переходите к приему Геймлиха: — Сожмите кулак и поместите большой палец ниже груди и над пупком, в районе солнечного сплетения;  — Обхватите кулак другой рукой и выполните пять резких надавливаний на себя и вверх; — Если это не помогает, обопритесь животом на спинку стула, также подойдет любая другая узкая поверхность — бортик ванной, например. — Наклонитесь так, чтобы верхняя часть живота находилась точно над жестким ребром выбранного предмета. Расслабьте ноги и резко навалитесь на предмет. Повторяйте, пока не будете дышать свободно.

2). ПАДАЙТЕ НА ПОЛ Этот метод придумал парамедик Джефф Реман, поэтому он носит его имя. Как действовать: — Сядьте на четвереньки, затем упритесь коленями и кулаками в пол; — Быстрым движением выбросьте руки перед собой и над головой; — Упадите на пол животом и грудью — чем сильнее будет удар, тем лучше; — Повторяйте, пока снова не сможете нормально дышать.

ПОСЛЕ СИТУАЦИИ После использования этих методов обратитесь к врачу, потому что методы довольно травматичны, и вы можете случайно повредить свои внутренние органы. __________________________________ Будьте внимательны в опасных ситуациях. Есть хороший способ глотания пищи, чтобы не захлебнуться: — В момент глотания опустите подбородок чуть ниже, тем самым обеспечив свободное прохождение пищи по открытой глотке. #перваяпомощь #медицина #здоровье