Рубрика открыта по материалам А. С. Галанова, ведущего специалиста по научно-методическим разработкам Центра инноваций и технологий в образовании, директора "Лаборатории психологической безопасности" Международной Академии Психологических Наук (МАПН), эксперта национального чемпионата "Абилимписк" в компетенции "Дошкольное воспитание", психолога, автора книг по развитию детей. Напоминаю, что в описании приведённых игр применяются значки, обозначающие: —  ■ – цель игры, —  □ – игровой материал, —  ☆ – ход игры.

Галанов Александр Сергеевич Ведущий специалист по научно-методическим разработкам Центра инноваций и технологий в образовании, директор "Лаборатории психологической безопасности" Международной Академии Психологических Наук (МАПН), эксперт национального чемпионата "Абилимписк" в компетенции "Дошкольное воспитание", психолог, автор книг по развитию детей Тема 9. ПЛОСКОСТОПИЕ Плоскостопие чаще всего встречается у слабых, фи­зически плохо развитых детей. Нередко нагрузка на своды стоп таких детей оказывается чрезмерной. Связ­ки и мышцы стопы перенапрягаются, растягиваются, теряют пружинящие свойства. Своды стоп расплющи­ваются, опускаются, и возникает плоскостопие. Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому измене­ние формы стопы влияет не только на ее функцию, но и изменяет положение таза, позвоночника. Это отри­цательно сказывается на осанке и на общем состоянии ребенка. Поэтому игры и задания в этой главе подобраны таким образом, чтобы упражнения укрепляли связочно-мышечный аппарат голени и стопы, способствова­ли общему оздоровлению организма и воспитанию на­выка правильной ходьбы (не разводя носков). Кроме нижеприведенных игр, вы можете придумать сами иг­ры с ходьбой на наружных краях стоп, на носках, со сгибанием пальцев ног, захватыванием пальцами ног различных предметов, приседаниями в положении нос­ки внутрь (пятки разведены). ДЕТИ 1—2 ЛЕТ --------------------------- ВОРОБЬИ ■ – Формирование навыка в прыжках, координация дви­жений, укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. Внимание! Если плоскостопие ярко выражено, то прыжки нужно исключить. ☆ – Ведущий предлагает понаблюдать за воробьями на улице: объясняет, что воробьи не ходят, а только пры­гают и летают. Затем предлагает ребенку поиграть в «воробьев». Ведущий держит ребенка за подмышки, а позже — за плечи (лицом к себе). А когда ребенок освоит подпрыгивания, ведущий держит ребенка за одну руку и прыгает вместе с ним. ДЕТИ 2—3 ЛЕТ --------------------------- КАЧ – КАЧ ■ – Укрепление связочно-мышечного аппарата стопы, увеличение амплитуды движений в голеностопных суставах и суставах стоп и пальцев ног. ☆ – Ребенок лежит или сидит на полу, ноги вытянуты. По сигналу ведущего («вправо», «влево», «вверх», «вниз») сгибает или разгибает ступни. Движения со­провождаются словами «кач-кач». ПО-ТУРЕЦКИ МЫ СИДЕЛИ, ПИЛИ ЧАЙ И СУШКИ ЕЛИ ■ – Укрепление связочно-мышечного аппарата стоп ног. ☆ – Ведущий показывает ребенку, как сидеть по-турец­ки, ставит под подбородком кисти рук и, покачивая головой из стороны в сторону, напевает: По-турецки мы сидели, Пили чай и сушки ели. Пили, пили, ели, ели, Еле-еле досидели. Ребенок садится напротив, повторяет движения и распевает стишок вместе с ведущим. ПРОВЕДИ ЗАЙКУ ЧЕРЕЗ МОСТИК ■ – Укрепление связочно-мышечного аппарата стоп, формирование правильной осанки. □ – Доска с набитыми поперечинами (ребристая), иг­рушка-зайка. ☆ – Ведущий объясняет, что за ребристым мостиком — зайка. Он боится пройти по мостику, нужно его пере­вести. Ребенок подходит к доске, проходит по ней, бе­рет игрушку и с ней возвращается обратно. Ведущий контролирует походку, осанку, носовое дыхание, смы­кание губ. ДЕТИ 3 ЛЕТ ---------------------- ЮНЫЙ АЛЬПИНИСТ ■ – Формирование навыка ходьбы по наклонной плос­кости, умения держать равновесие, развитие коор­динации движений. □ – Гладильная доска, игрушка-мишка. ☆ – Ведущий ставит гладильную доску, один конец ко­торой поднят на 20—25 см. На вершине горки веду­щий ставит мишку и рассказывает, что высоко в го­рах живут гималайские медведи, но родители мишки ушли, он остался один. А горы высокие, и там, кроме альпинистов и орлов, никого нет. Орлы улетели, но ребенок, как альпинист, может сходить к мишке в го­сти и поиграть с ним, а то мишка совсем заскучал. После этого малыш идет по горке, а ведущий придер­живает его за руку. Ребенок наклоняется, берет иг­рушку и с помощью ведущего сходит с горки, а потом уже сам относит игрушку обратно на горку (если осво­ил движения). Ведущему необходимо контролировать движения ребенка, чтобы тот не упал.

РАВНОВЕСИЕ ■ – Укрепление свода стопы, мышц туловища, разви­тие равновесия. ☆ – Двое ведущих садятся на корточки и соединяют руки — левая рука одного с правой рукой другого, при­жимая их к своему телу. Другими руками берут за пле­чи ребенка, который становится ногами на руки ведущих, а руками берется за их руки. Затем ведущие мед­ленно встают и поднимают ребенка до уровня пояса в положении стоя (ребенок выпрямляет спину). После это­го ведущие начинают медленно ходить, ребенок дол­жен сохранять равновесие. Постепенно шаг убыстря­ется. Через 2—3 минуты упражнения ребенка ставят на пол.

СИДЯЧИЙ ФУТБОЛ ■ – Развитие координации движений, укрепление мышц ног и туловища, тренировка быстроты реакции. □ – Мяч, кегли. ☆ – Дети сидят на полу, на ковре, ноги сомкнуты в коле­нях и прижаты к животу. Одна шеренга располагается лицом к другой. Движением ног вперед нужно отбросить мяч сидящему напротив ребенку. Последний ло­вит его руками, а затем ногами резко отбрасывает мяч своему партнеру. Можно усложнить игру: ловить от­брасываемый мяч ногами, прокатывать его то одной, то другой ногой, сбивать мячом кегли, которые стоят на равном расстоянии между играющими. После игры ве­дущий предлагает детям лечь на спину, поднять руки и потянуться. Затем повернуться на живот и снова по­тянуться (поднять голову и посмотреть вперед).

КТО БЫСТРЕЙ СОБЕРЁТ КОРОБКУ НОГАМИ? ■ – Укрепление мышц туловища и конечностей, особенно мышц «корсета» позвоночника и обеих стоп, развитие лов­кости и четкости движений. □ – 2 коробки, разбросанные игрушки (мягкие игруш­ки, кубики, мячи и т.д.). ☆ – Ребенок сидит на полу и опирается руками сзади. Слева находится пустая коробка, справа — куча игрушек. Рядом также сидит ребенок, и у него с другой стороны тоже стоит пустая коробка. По команде веду­щего дети должны захватить игрушку стопами ног, поднять и положить в коробку. Выигрывает тот, кто соберет больше игрушек в коробку. КТО БЫСТРЕЕ СПРЯЧЕТ ПРОСТЫНКУ ПОД СТОПУ? ■ – Укрепление связочно-мышечного аппарата стоп. □ – 2 простынки (50—80 см). ☆ – Двое детей садятся на стулья. Под правой ступней у каждого находится простынка. По сигналу ведуще­го нужно пальцами ноги подобрать простынку. Затем это делается левой ногой. Ведущий следит за пра­вильной осанкой соревнующихся. ШЛА КОЗА ПО ЛЕСУ ■ – Развитие координации движений конечностей, ту­ловища, улучшение функции дыхания, зрительного и слухового анализаторов. Внимание! Если плоскостопие ярко выражено, то эта игра не проводится. ☆ – Ведущий с помощью считалки выбирает «козу». Затем дети идут по кругу. «Коза» идет так же, но в кругу. Все поют: «Шла коза по лесу, по лесу. Нашла коза принцессу, принцессу». «Коза» выбирает кого-нибудь и, взяв за руки «принцессу», делает вместе с ней в кругу движения, которые, согласно песне, по­вторяют все играющие: «Давай, коза, попрыгаем, по­прыгаем, попрыгаем (прыгают на двух ногах), и нож­ками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем (дети в под­скоке поочередно выставляют ноги вперед), и ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем (хлопают), и ножка­ми потопаем, потопаем, потопаем (топают)». Затем «коза» встает в круг, а выбранная «принцесса» стано­вится «козой». СНЕЖИНКИ ■ – Формирование правильной осанки, укрепление мышц свода стопы, связочно-мышечного аппарата ног, обучение пластике движений, умению расслаб­лять мышцы. □ – Веточки или пушки. ☆ – С помощью считалки группу детей делят на «сне­жинки» и «ветры». Ведущий — «Мороз». «Ветры» сидят на стульях, «снежинки» разбегаются по всей площадке. «Мороз» произносит: «Дуют ветры». «Вет­ры» начинают дуть вместе с «Морозом» («пшгш»), «сне­жинки» встают на носки, руки у них подняты вверх, кисти расслаблены. Они начинают медленно пересту­пать на носках, переходя на легкий бег по всей пло­щадке, кружатся. «Мороз» говорит, обхватывая себя руками: «Мороз». При этом «снежинки» приседают, обхватывая колени руками и опуская голову на грудь, приговаривают: «Ахх». «Мороз» произносит: «Подули ветерки, они легко дуют». Дети, не напрягаясь, выды­хают со звуком: «Ффф...уу». «Снежинки» плавно вста­ют, поднимают руки вверх и на носках легко бегают по всей площадке. «Ветры» берут со стола пушки и дуют на них, как будто это — снежинки (при этом губы смыкаются в трубочку). Игра повторяется, но дети ме­няются ролями. ВЕЛОГОНКИ ■ – Укрепление мышц свода стопы и туловища, стиму­лирование функции дыхания. □ – Трехколесный велосипед или самокат. ☆ – Ребенок должен на время доехать до отметки и вер­нуться обратно. Расстояние должно быть не менее 30 м. Лучше всего играть на стадионе. ___________________________________ Будьте здоровы. Играйте с детьми. Как гласит народная мудрость: Берегите это время, цените, когда ваш ребёнок ещё маленький. Он очень быстро подрастёт. А вы будете жалеть об упущенном времени, когда можно было приласкать и поиграть с маленьким сыном или дочкой.