Обычно новую жизнь начинают с понедельника или с нового года, тем самым обозначая некую временную точку отсчёта. Прежде чем установить новое программное обеспечение, старые программы удаляют. Происходит форматирование жёсткого диска, понимаете метафору? Объясню "на пальцах". ⠀ Любая боль, продолжающаяся более 3 недель, называется хронической. Это приводит к изменению паттерна движения, ходьбы в частности и любой другой профессиональной деятельности. Изменённый паттерн движения компенсирует дисфункциональные регионы перегрузкой других. Что неминуемо ведёт к новым проблемам. ⠀ Переобучение тела на гармоничный паттерн движения – это часть лечения. Если специалист, работающий с вами, устранил суставные блоки эффектным хрустом, "включил" мышцы, уравновесив места их прикреплений, поработал с фасцией, то это не значит, что выздоравливающий процесс завершён. Чаще бывает, что коррекция всё ещё не завершена. Теперь необходимо переобучить организм движению. И самый простой и действенный способ – это ходить. 10000 шагов в день, каждый день. Это персональная зона ответственности за свое здоровье. В этом и заключается перезагрузка нервной системы. ⠀ Ходить надо, широко шагая, отталкиваясь от большого пальца ноги, размахивая руками, противопоставляя руки ногам. ⠀ Помните, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Живя в гармонии со своим телом, вы живёте в гармонии с собой. Уделяйте 3 часа в неделю на физическое развитие тела, 1 час в неделю для полной релаксации тела (массаж, баня), полноценный сон и правильное питание. Вот рецепт здоровья. Просто. ⠀ Владейте информацией и будьте здоровы, искренне ваш #добрыйдокторвеселов. #мануальнаятерапия #костоправ #остеопатиямосква #кинезиолог #спортзалмосква #спортзеленоград #спортивнаятравма #нлп #психика #жизньбезболи #диагноз #тестирование #обезболивающее #хруст #зелао #мануальнаятерапия #ммт #савелки