🍆🥕🍅Топ-5 сезонных овощей конца августа — начала сентября и их польза

1. Баклажан
Баклажаны содержат клетчатку, витамины группы B, калий и магний. Они помогают работе сердца, улучшают пищеварение и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
2. Кабачок
Кабачки богаты витаминами C и A, а также калием. Они легко усваиваются, поддерживают иммунитет и помогают нормализовать обмен веществ.
3. Перец
Болгарский перец — источник витамина C, который укрепляет иммунитет и сосуды. Также в нём есть антиоксиданты, улучшающие состояние кожи и защищающие клетки от старения.
4. Помидор
Помидоры содержат ликопин — мощный антиоксидант, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В них много витаминов C, E и калия, полезных для сердца и сосудов.
5. Морковь
Морковь богата бета-каротином, который превращается в витамин A и поддерживает зрение, кожу и иммунитет. Также она содержит клетчатку, улучшающую пищеварение.
Сейчас самое время включать эти овощи в рацион — они свежие, вкусные и максимально полезные! Готовьте салаты, рагу, запеканки и наслаждайтесь дарами сезона для здоровья всей семьи.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +7(919) 530 10 10