Кофемания: когда чашка кофе становится проблемой?

☕
Ароматный, крепкий кофе любим миллионами людей по всему миру. Но реакция на кофеин у каждого индивидуальна: кому-то достаточно одной чашки в день, а кто-то не замечает, как переходит на несколько порций подряд. В этот момент кафеиновая зависимость может стать реальной проблемой — она сравнима по силе с зависимостью от алкоголя или других стимуляторов.
Чрезмерное увлечение кофе несет не только удовольствие и бодрость, но и неприятные последствия для здоровья. Регулярное употребление больших доз кофеина отражается сразу на нескольких системах организма.
⛔ При частом употреблении кофе увеличивается выработка кортизола — гормона стресса, что может вызывать гормональные сбои и ухудшение общего самочувствия.
⛔ Злоупотребление кофеином ослабляет иммунитет — такие люди чаще подвержены простудам и вирусным заболеваниям.
⛔ Кофеин стимулирует нервную систему: избыточное потребление приводит к тревожности, раздражительности, нарушает сон — и вместо бодрости появляется усталость и опустошённость.
⛔ На печень кофе тоже влияет не лучшим образом. Она вынуждена работать интенсивнее, чтобы расщеплять и выводить кофеин, что может приводить к нарушению её функций.
Если вы решили уменьшить количество кофе, будьте готовы к некоторым трудностям: возможны сонливость, снижение настроения, раздражительность. Однако эти симптомы — временные. Сокращая количество кофеина и поддерживая здоровый режим, вы помогаете организму восстанавливаться и становиться крепче.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +7(919) 530 10 10