❄️ Гололёд: как не упасть и что делать при падении

Зимняя прогулка может превратиться в экстремальный спорт! Расскажем, как остаться на ногах и защитить себя в сезон гололёда 🎯
3 главных правила безопасной ходьбы:
1. Правильная обувь
✅ Плоская нескользящая подошва
✅ Глубокий протектор
✅ Устойчивый каблук до 4 см
❌ Откажитесь от шпилек и гладкой подошвы
2. Техника ходьбы
👣 Небольшие шаги
👣 Слегка согнутые колени
👣 Руки свободны (не в карманах!)
👣 Наступайте на всю стопу
3. Внимательность
🔍 Обходите люки и решетки
🔍 Избегайте наклонных поверхностей
🔍 Держитесь за перила на лестницах
Если падение неизбежно:
⚡️ Сгруппируйтесь
⚡️ Прижмите подбородок к груди
⚡️ Падайте на бок, не на спину
⚡️ Не выставляйте руки
После падения:
1. Не вскакивайте резко
2. Оцените своё состояние
3. При сильной боли вызовите скорую
⚠️ Важно: при сильных ушибах и подозрении на перелом обязательно обратитесь к врачу!
Будьте осторожны и берегите себя! ❤️
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎
+79195301010