Почему не нужно бояться родов: главные причины

С приближением родов любая мама начинает нервничать, даже если она рожает уже не в первый раз. Мысли о родах навевают страхи из серии: «Смогу ли я?», «Вдруг что-то пойдёт не так?», «Всё ли будет в порядке с малышом?» и так далее. Мы нашли пять причин того, почему не стоит воспринимать роды как нечто «страшное».
Рожать не так больно
Конечно, не существует безболезненных родов. Та боль, которую вы ощутите во время родов, обусловлена лишь раздражением нервных окончаний матки. Но во время беременности умный организм старается сократить болевые ощущения за счёт уменьшения нервных волокон, проводящих болевую чувствительность.
Кроме того, боли в родах – необходимые. Они сообщают нам о том, что процесс уже начался, и что он идёт так, как нужно.
Специалисты утверждают, что большая часть неприятных ощущений во время схваток и потуг связана именно со страхом. Он снижает болевой порог, из-за него также в кровь выбрасывается огромное количество гормонов – адреналин, серотонин, дофамин, которые многократно увеличивают болевые ощущения.
Кстати, посчитайте, сколько на самом деле длятся схватки и потуги? Сначала - около 10 секунд с перерывом в 20 минут, а уже ближе к самим родам - одну минуту через каждые 2-3. Всего получается в среднем 45 минут (за весь период схваток). А потуги и того меньше: несколько минут (учитывая то, что рожать вы будете в несколько схваток).
Не нагнетайте страх, постарайтесь расслабиться. Главное для вас – понять, что процесс родов – естественный и правильный. Это как у спортсменов, которые после тренировки испытывают мышечные боли: страха ведь такие ощущения у них не вызывают?
А ещё, слушайте медперсонал, работайте с ним в команде: сосредоточенность на процессе позволит вам позабыть о болях и сконцентрироваться на предстоящей встрече с малышом.
Итог известен наперёд
Неизвестность пугает. Тем более, если дело касается такого ответственного мероприятия как роды. Вы не знаете, что нужно делать, когда начнутся роды, как вести себя в той или иной ситуации (вдруг сначала начнутся схватки, а воды всё не будут отходить или, наоборот, сначала отойдут воды, а схваток не будет).
Справиться со страхом неизвестности помогут курсы для будущих мам, где вам подробно расскажут, как будут проходить роды, что делать в каждой конкретной ситуации, а также научат, как правильно расслабляться и переносить родовой процесс. Помимо новых знаний, которые вы получите на курсах, вы познакомитесь и пообщаетесь с другими мамочками и обсудите с ними похожие проблемы.
Малыш чувствует себя отлично
Наверняка, вы переживаете, как будет чувствовать себя малыш в процессе родов, и не навредите ли вы ему.
Кроха и правда испытывает стресс при прохождении по родовым путям. Но ему совсем не больно. Дело в том, что в процессе родов у ребёнка возникает гибернация – состояние, похожее на спячку. В это время у младенца полностью отключается чувствительность: он ничего не слышит, не чувствует сдавленности и боли, и может пережить гипоксию и асфиксию (если рождается с пуповиной на шее).
Врачи сделают всё возможное
Страх перед медицинским вмешательством, которое может навредить малышу, у многих рожениц вызывает настоящий ужас. На самом деле, каким бы естественным процессом ни были роды, иногда они идут совсем не так как нужно. И только в этом случае врачи принимают решение на медицинское вмешательство. Причем сделано оно будет обоснованно и исключительно в интересах мамы и ребёнка.
Кроме того, перед тем, как ввести вам препарат или провести манипуляцию, доктор обязательно должен рассказать вам, что он делает и зачем.
Если вас и это не успокаивает, постарайтесь найти врача, которому вы доверяете на 100%. Сделать это нужно ещё во втором триместре беременности. Познакомьтесь с ним, узнайте у него все подробности родового процесса, составьте план родов, а также задайте все интересующие вопросы.
Вы справитесь!
Страх не справиться - вполне естественен для людей. В душе мы все сомневаемся в своих силах. Но и тут бояться не стоит, потому что природа уже позаботилась о том, чтобы многократно увеличить выносливость женщины. Сделала она это ещё во время беременности: в последние недели организм вырабатывает гормоны эластины и релаксины, которые делают хрящевую ткань, связки и кожу эластичными.
Но вы можете помочь ему, занимаясь специальной гимнастикой и аквааэробикой для беременных. Натренированное тело легко справится с такой нагрузкой как роды, а значит, они пройдут быстро и менее болезненно.