Доброго денечка любимки😻

Многочисленные праздники весеннего периода - много поводов для застолья и всеобщая радость "по поводу и без" для многих оказываются непосильной ношей😊
И тело тяжелеет в буквальном смысле слова😱
Если присмотреться к тому, как обычно набираются "тихие килограммы", то праздники - одна из ведущих причин.
Итак, если вес и размер после праздника отличается от до праздничного не в лучшую сторону, то действуем по схеме:
1⃣ Принять факт и лучше без истерики. По крайней мере было вкусно, весело и радостно. Ну да, немного через край перелилось, что ж теперь.
2⃣ Посмотрите здраво на питание, которое сложилось на данный момент.
Стиль питания в праздники отличается от повседневного. И бывает так, что после праздника автоматически уходят часть неправильных привычек.
Чтобы проверить себя лучше пару дней позаписывать всё, что вы едите. Если вся праздничная буза закончилась и все в точности вернулось на круги своя, уже хорошо.
3⃣ Беритесь за дело с двух сторон: питание и движение. Обозначьте для себя конкретно, какие перемены вы вносите в оба пункта.
4⃣ Найдите коллектив. Не одну подружку (это не надёжно, как правило), а несколько человек, которые собираются двигаться в том же направлении.
Мотивация - очень важная штука. По многолетним наблюдениям самомотивации большинству людей не хватает надолго. Уже через неделю человек себя уговорит, что и так все нормально. Сойдет.
5⃣ Можно на всякий случай купить леопардовые лосины. Как предупреждение и оберег.
6⃣ Влюбитесь в процесс, сделайте его творческим. Тут небольшая притча будет очень кстати.
В моем проекте девочки худеют с поддержкой, заботой, мотивацией и контролем, хотите с нами? Пишите Хочу и добро пожаловать в нашу команду стройнеющих красоток💃