Привет мои красоточки любимые😍, как только мы с вами дохудеем, обязательно будем пить кофе, я расскажу вам 5 причин почему это полезно будет для нас, но чуть-чуть попозже🙏 😘

Совсем недавно, в 2019 году ученые провели исследование жиросжигающих свойств кофе☕ Оказалось, что под действием кофеина в жировых клетках синтезируется белок термогенин. Это вещество, которое притормаживает процесс запасания жиров. Под действием термогенина энергия, которая поступает с едой, начинает уходить на обогрев тела.
В результате излишки калорий не уходят в жировые отложения, а частично превращаются в тепло. Не переживайте, перегрева не почувствуете. А вот талия и бедра ощутят положительный эффект🔥
Как много стоит пить кофе для достижения эффекта? Тут уже зависит от того, насколько любите этот напиток. А еще важно помнить, что слишком много кофе тоже вредно☝ Поэтому оптимальным будет 1-2 чашки в день. Это может быть как черный сваренный кофе, так и с небольшим количеством молока.
Многие из нас каждое утро начинают с чашечки ароматного кофе, чтобы взбодриться и настроиться на рабочий день
- Чем полезен и вреден кофе?- Сколько чашек в день можно пить без вреда для здоровья?
Начнем с приятного —5⃣ полезных свойств кофе⤵
☝ Повышает работоспособность. Кофеин, входящий в состав напитка, используют в качестве натурального стимулятора работы мозга. Он улучшает память и внимание Также учеными доказано, что при регулярном употреблении кофе снижается риск развития болезни Альцгеймера.
☝ Помогает усвоению пищи. В натуральном кофе содержатся танины — дубильные вещества, которые помогают пище перевариваться и нормализуют работу ЖКТ. Однако людям с гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями, стоит отказаться от напитка, чтобы не вызвать обострение.
☝ Избавляет от головной боли. Учеными доказано, что употребление кофе помогает справиться с головной болью. Исключение — боль, вызванная повышенным артериальном давлением.
☝ Поднимает настроение При регулярном употреблении напитка поднимается настроение, человек может быстрее выйти из эмоционального спада. Это происходит потому, что в составе кофе присутствуют вещества, увеличивающее содержание в мозге серотонина.
☝ Снимает отеки. В состав кофе входит теофиллин — вещество, которое ускоряет кровообращение. За счет этого лишняя жидкость быстрее выходит из организма.
Хорошие мои😘 помните, что все хорошо в меру, питайтесь правильно, будьте здоровыми и стройными