Дом Культуры "Гундоровский"

Не радуйтесь и не тратьте деньги сразу. Нередко такие переводы используются как первая стадия мошенничества. 1. На ваш счёт приходит перевод от неизвестного лица. 2. Через некоторое время вам звонят и утверждают, что перевод сделан по ошибке; просят «вернуть» деньги и присылают реквизиты. 3. После перевода могут позвонить «сотрудники» Следственного комитета, банка или ЦБ, заявить, что вы связаны с мошенническими операциями, и потребовать немедленной оплаты «решения вопроса». Мошенники сначала создают ощущение контроля (вы якобы решаете вернуть деньги), затем запугивают и предлагают «выход за плату». Люди под давлением совершают ошибки. Ошибочные переводы действительно нужно вернуть - статья 1102 ГК РФ. Но важно сделать это безопасно. - Не пересылайте деньги по реквизитам из звонка, SMS или мессенджера. Звонки и сообщения легко подделать. - Проверьте в банковском приложении или по официальной справочной линии банка, что перевод действительно зачислен. Если в приложении его нет - не пред

10 000 шагов — цифра, которая давно стала мемом. Кто-то искренне старается пройти это расстояние, кто-то сбрасывает показания, сидя на диване, а кто-то просто кивает — да-да, знаю, но не сегодня. Однако стоит прямо сказать: сама по себе эта цифра — не волшебство. Это не «код доступа» к стройности или здоровью. Это всего лишь удобный ориентир, чтобы хоть как-то оценивать уровень физической активности. На самом деле кому-то достаточно 6000 шагов, а кому-то не хватает и 15 000. Всё зависит от цели, состояния организма и... от того, что вы делаете вместо шагов. И да — альтернатива есть. Более того, она может быть не менее, а иногда и более эффективной, чем пешие прогулки. ❗ Дочитайте до конца и тогда вы получите целых 20 альтернатив, которыми можно заменить шаги. Прежде чем заменять — поймём, что шаги нам вообще дают: ✅ Умеренная нагрузка без перегрузки ✅ Стимуляция кровообращения ✅ Лёгкое «встряхивание» лимфы и межклеточной жидкости ✅ Мягкий массаж для суставов, связок, позвоночника ✅ Рас

Этот человек стал последним гражданином Советского Союза. Пока он находился в космосе, его страна распалась. Ему удалось установить мировой рекорд по времени пребывания в космосе. Вернуть его на Землю не было возможности. Ему просто отказали в возвращении. Ему сказали, что страна, отправившая его в космос, теперь не существует. Пока в Москве происходил переворот, станция «МИР» продолжала вращаться вокруг Земли. Станция стала его домом и последним фрагментом СССР. Четыре месяца назад СССР отправил его в космос с советского Байконура. Его миссия была рассчитана на пять месяцев. На большее его не готовили. Развал страны сильно ударил по космической отрасли. Сергею сказали, что у страны нет денег для его возвращения. ЦУП попросил его задержаться на орбите как можно дольше. Сергей мог покинуть станцию «МИР» в любой момент, так как на станции была спасательная капсула. Но это привело бы к гибели самой станции. Сергей не сдал свой пост. Его миссия продлилась вдвое дольше – 311 дней

Печень молчит, но жизнь уходит Знаете, что самое коварное в печени? Она не болит. Сердце — кольнёт, желудок — скрутит, зуб — даст понять о себе. А печень? Тишина. Вот именно поэтому её и называют «тихим убийцей». Она терпит до последнего, работает на износ, а человек живёт себе спокойно: ест лишнее, пьёт сладкое, заедает жирным и считает, что всё «в порядке». Но стоит заглянуть на обследовании — и диагноз звучит, как удар молотком: жировой гепатоз, или жирная печень. По статистике, после 50 лет с этим сталкиваются 9 из 10 человек. И большинство узнаёт об этом случайно — когда проблема уже серьёзная. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Пенсионерка-спортсменка” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Подписаться Первая боль, которую чувствует человек с перегруженной печенью, — это хроническая усталость. Представьте завод, который должен снабжать весь город энергией. Но топливо плохое, оборудование забито отходами, и станки еле крутятся. Гор