На учебу затрачивается большое количество энергии. Ночные занятия, подготовка к экзаменам, курсовые, сессии вызывают напряжение и стресс. Учащийся, склонный к умственному перенапряжению, для которого обучение — это выматывающая деятельность, должен больше внимания уделять полноценному отдыху и восстановлению. Совмещать учебу с работой для такого студента будет практически непосильной задачей.
В условиях совмещения есть риск заработать истощение, снижение иммунитета и хроническую усталость. Ослабленное здоровье непременно скажется на результатах учебы. А во многих случаях — и на результатах работы, что приведет к конфликтам с начальством. Нерегулярный рабочий график студента и постоянные отгулы по причине болезни и “завалов” в учебе, вызовут лишь дополнительный стресс в жизни учащегося.
Помимо этого, для студента, подверженного тревоге и беспокойству, большим стрессом может оказаться постоянное отсутствие на лекциях и семинарах. Такое напряжение негативно скажется на выполнении заданий и сдаче экзаменов.
Справиться с утомлением, нехваткой сна и умственным перенапряжением поможет регулярный и полноценный отдых: прогулки на свежем воздухе, гигиена сна, техники релаксации.
Слабое здоровье
Учащимся, чье физическое здоровье требует особого внимания, будет особенно сложно работать в условиях совмещения. Помимо имеющихся у студента заболеваний, тяжелый график работы и учебы часто вызывает риск новых недомоганий.
Напряженная деятельность отнимает много сил и времени, отчего студент вынужден пропускать приемы пищи. Неполноценное и нездоровое питание приводит к проблемам пищеварения, гормональным сбоям и проблемам с весом. Ухудшается общее самочувствие, снижается выносливость и концентрация внимания, что непременно отрицательно сказывается на успеваемости.
Отсутствие времени и сил на физическую активность (например, танцы, гимнастика, бассейн, фитнес) приводит к снижению иммунных сил, вызывая частые простуды.
Всем студентам, а в особенности с ослабленным здоровьем, важно регулярно поддерживать себя в хорошей форме, полноценно питаться.
Активная социальная жизнь
Нет комментариев