Зимой суставы особенно уязвимы, поэтому важно правильно выбирать обувь для зимних прогулок.

❄️
Что важно учесть при выборе:
Обувь должна быть легкой. Тяжелые ботинки нагружают колени и тазобедренные суставы, шаг становится жестким и резким. Чем легче пара, тем мягче походка и меньше ударная нагрузка.
Фиксация голеностопа. Хорошо, когда обувь плотно удерживает стопу и голеностоп, но не перетягивает. Свободный задник и болтающаяся нога означают лишнюю нагрузку на связки, риск подвернутой ноги и травмы.
Противоскользящая подошва. Ярко выраженный рисунок, вставки из более мягкого материала, при необходимости насадки против скольжения. Это не только защита от падений, но и профилактика микротравм, которые суставы копят месяцами. 🦴
Теплота внутри, но без тесноты. Нога не должна мерзнуть, но и слишком плотный носок в маленьком размере превращает обувь в тиски. Пережатые сосуды, онемение, боль при ходьбе, обострение артроза. Лучше выбрать обувь на полразмера больше, чтобы нога свободно чувствовала себя в теплом носке.
Если у вас уже есть артроз, плоскостопие, последствия травм, лучше обсудить обувь и стельки с врачом. Иногда именно правильно подобранные ортопедические стельки делают походку мягче и снимают лишнюю нагрузку с колен и поясницы. 🙂
В Клиниках Дикуля мы работаем с проблемами суставов и позвоночника каждый день. Если после зимних прогулок колени, тазобедренные суставы и голеностоп ноют, отекают или хрустят, это повод не терпеть, а прийти на консультацию. Подберем обследование, лечение и дадим рекомендации по обуви, чтобы зима ассоциировалась с прогулками и свежим воздухом, а не с болью.⛄✅
Записаться на прием:
— по ссылке: https://www.dikul.net/sendform/?utm_source=social&utm_medium=ok&utm_campaign=post&utm_content=09_12_25 — по единому номеру: +7 (495) 290-90-90