С приходом осени многие чувствуют упадок сил, лёгкую грусть, которую называют осенней хандрой. Мы привыкли связывать это с нехваткой солнца и серостью за окном. Но знаете ли вы, что недостаток движения тоже играет здесь важную роль?
Как это работает?
🔹 Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают стресс. Когда мы мало двигаемся, их уровень падает.
🔹 Движение улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом, благодаря этому у вас появляется ясность мышления и бодрость. Сидячий образ жизни замедляет эти процессы.
Не позволяйте осенней погоде приковать вас к дивану! Даже 20-30 минут активной прогулки в день, лёгкая зарядка или танцы под любимую музыку могут творить чудеса с вашим настроением и самочувствием.🍁
Двигайтесь, дышите полной грудью, и пусть осень приносит только радость! Если же боль в теле мешает вам быть активным, наши специалисты помогут разобраться с причиной и вернуть вам лёгкость движения.
Записаться на прием:
— по ссылке: https://ok.me/Ilx61 — по единому номеру: +7 (495) 201-17-93
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев