Топ-5 ЗАВТРАКОВ С АВОКАДО🥑

⠀
1.Бутерброды с малосольной семгой и авокадо
⠀
авокадо - 1 шт.
хлеб - 40г
сок лайма или лимона - 1ч.л
лук зеленый - по вкусу
сёмга или другая красная рыба- 50г
⠀
Хлеб подрумянить в тостере или на сковороде, размять вилкой авокадо, сбрызнуть соком лимона или лайма и намазать на хлеб. Сверху кусочки семги и украсить зелёным луком
⠀
2.Бутерброд с авокадо и сыром Фета
⠀
авокадо 1шт
50 гр. сыра фета
сок лимона 1ч.л
перец чёрный молотый
⠀
Авокадо очистить и размять вилкой.
Фету добавить к авокадо в виде маленьких кусочков или же размять вместе с авокадо в пасту.
Полученную массу сбрызнуть соком лимона, поперчить по своему вкусу.
Подготовить тосты из хлеба, нанести полученную массу на хлеб.
⠀
3.Бутерброд с авокадо и креветками
⠀
Хлеб -40г
Чеснок -1 зуб
Креветки -50г г
Авокадо ½ шт
Редис -3 шт
Сливочный сыр -30г
⠀
Креветки обжарить или отварить. Авокадо очистить, удалить косточку и порезать поперек на не очень толстые ломтики. Редис нарезать на тонкие слайсы. Хлеб поджарить на сухой сковороде до подрумяненного состояния. Натереть кусочки чесноком. Намазать хлебцы сливочным сыром, сверху уложить креветки. Далее — ломтик авокадо и ломтик редиса.
⠀
4.Бутерброд с авокадо и яйцо
⠀
хлебцы – 2 шт.
авокадо – 1 шт.
яйца – 2 шт
обезжиренный йогурт- 1ст.л
лимон - 1ч.л
листья салата- по вкусу.
⠀
Все указанные компоненты соедините в любой последовательности и размешайте. Далее нужно приготовить яйца пашот.
Намажьте хлебцы приготовленной массой, посыпьте солью и перцем, сверху положите яйца пашот и посыпьте все зеленью.
⠀
5.Бутерброды с авокадо и помидорами
⠀
авокадо – 1 шт.
хлеб -50г
сок лимона – 1 ст. л.
чеснок по желанию – 1зубчик
масло оливковое – 1 ст. л.
помидоры Черри - 3шт
оливковое масло – 1 ст. л.
соевый соус - 1ст.л
базилик или шпинат
⠀
Хлеб сбрызнуть оливковым маслом и подрумянить на сковороде. Авокадо размять и намазать на тосты, сверху положить базилик или шпинат, далее порезанные кружочками помидоры Черри. Полить соевым соусом.