Предыдущая публикация
00:09
Ворвались уже в зал?))
Если ещё нет, обратитесь к диетологу. Под контролем худеть в разы проще!
Когда на надо ничего выдумывать, похудение с чётким планом и контролем гораздо эффективнее.
Худеть можно даже без спорта!
Разбор питания
Индивидуальное меню
Лёгкое похудение
Поддержка в процессе
Рекомендации по сохранению результата
Пиши!
https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#похудение #похудениеонлайн #похудениесдиетологом #похудей #какхудеть #какхудетьправильно #диетадляпохудения #диетапп #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьзамесяц #диетологмосква #диетологонлайн #какпохудеть #какпохудетьбыстро #здоровоепохудение #врачдиетолог #диетологонлайн00:18
ТАКОГО ПП МОРОЖЕНОГО ВЫ ЕЩЁ НЕ ЕЛИ 
Бананы — 400 г
Фундучная (или другая ореховая) паста — 120 г
Растительное молоко — 100 г
Соль — щепотка
Какао — 30 г
Банан режем на кусочки и убираем в морозилку на несколько часов.
Замороженный банан пробиваем блендером и добавляем все остальные ингредиенты. Масса должна стать однородной.
Массу раскладываем по формочкам и убираем в морозилку.
Если хотите сделать мороженое ещё вкуснее его можно покрыть шоколадной глазурью из растопленного шоколада
А вы на чьей стороне: шоколад или ваниль?
Автор: recepty_strojnosti
Похудение под контролем врача-диетолога.
Тысячи стройных здоровых пациентов за более 15 лет работы. Прис
Бананы — 400 г
Фундучная (или другая ореховая) паста — 120 г
Растительное молоко — 100 г
Соль — щепотка
Какао — 30 г
Банан режем на кусочки и убираем в морозилку на несколько часов.
Замороженный банан пробиваем блендером и добавляем все остальные ингредиенты. Масса должна стать однородной.
Массу раскладываем по формочкам и убираем в морозилку.
Если хотите сделать мороженое ещё вкуснее его можно покрыть шоколадной глазурью из растопленного шоколада
А вы на чьей стороне: шоколад или ваниль?
Автор: recepty_strojnosti
Похудение под контролем врача-диетолога.
Тысячи стройных здоровых пациентов за более 15 лет работы. Прис00:17
Сальса на буррате 
фантастически вкусное сочетание
помидоры черри
микс оливок
манго
зеленый лук
оливковое масло
соль
сок лайма
На руколу распускаем буррату (здесь с трюфелем) и выкладываем сальсу.
Потрясающее сочетание нежности, пряности, сочности, сладости и солености
приятного аппетита 
Автор: ttusik
врач-диетолог, помощь в снижении веса, нормализации рациона, оздоровлении организма
Консультация бесплатная!
Пишите!
WhatsApp: https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#диетолог #salsa #похкдение #диетическиерецепиы #сальса#сальсасманго#сальсасоливками#салат#весеннийсалат#салатсбурратой#мангосбурратой#оливкисбурратой#olives#
#емихудею #естьихудеть
#готовимресторанн
фантастически вкусное сочетание
помидоры черри
микс оливок
манго
зеленый лук
оливковое масло
соль
сок лайма
На руколу распускаем буррату (здесь с трюфелем) и выкладываем сальсу.
Потрясающее сочетание нежности, пряности, сочности, сладости и солености
приятного аппетита
Автор: ttusik
врач-диетолог, помощь в снижении веса, нормализации рациона, оздоровлении организма
Консультация бесплатная!
Пишите!
WhatsApp: https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#диетолог #salsa #похкдение #диетическиерецепиы #сальса#сальсасманго#сальсасоливками#салат#весеннийсалат#салатсбурратой#мангосбурратой#оливкисбурратой#olives#
#емихудею #естьихудеть
#готовимресторанн00:28
#салат из морской капусты
Щитовидной железе йод необходим, включайте морскую капусту в рацион.
Ингредиенты 
1 б. рыбной консервы
4 отварных яйца
250 гр. морской капусты
1 б. консервированного горошка
Лук
Майонез (диетический! Вариант: сметана + горчица + соль+ перец)
Всем приятного аппетита 
Автор: yuliy_aasa
Похудение с врачом-диетологом:
Правильное и вкусное питание
Контроль и онлайн консультации
Прощание с лишними килограммами и сантиметрами
В сытости и комфорте
Начни худеть!
ПИШИ!
https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#капуста #морскаякапуста #салат #салатизкапусты #полезныйсалат #полезныерецепты #полезныйрецепт #диетическиерецепты #диетическийрец
1 б. рыбной консервы
4 отварных яйца
250 гр. морской капусты
1 б. консервированного горошка
Лук
Майонез (диетический! Вариант: сметана + горчица + соль+ перец)
Всем приятного аппетита
Автор: yuliy_aasa
Похудение с врачом-диетологом:
Правильное и вкусное питание
Контроль и онлайн консультации
Прощание с лишними килограммами и сантиметрами
В сытости и комфорте
Начни худеть!
ПИШИ!
https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#капуста #морскаякапуста #салат #салатизкапусты #полезныйсалат #полезныерецепты #полезныйрецепт #диетическиерецепты #диетическийрец00:34
Любимые варианты овсяной каши
ЧТО НАДО:
Шоколадная каша:
Овсянка 1/2 стакана
Молоко 1 стакан
Какао 2 ст.л
Сахар ,соль
Несладкая каша с пармезаном:
Лук 1/2 шт
Овсянка 1/2 стакана
Вода 1 стакан
Масло сливочное, пармезан, соль
Морковная каша с корицей:
Овсянка 1/2 стакана
Молоко 1 стакан
Морковь 1/2
Сахар, корица, орехи
Обязательно попробуйте один из вариантов
Автор: monakhovan_
Для более диетических вариантов используйте подсластитель
Снижение веса!
Уменьшение отёчности!
Минус размеры в одежде!
Повышение тонуса и тургора кожи!
Антицеллюлитный эффект!
Начни худеть!
ПИШИ!!!
https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#каша #каши #овсянка #рецепткаши #реце00:17
БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ
Для теста
250 мл кефира 1%
2 средних яйца
90 г муки (лучше обойную или цз)
1 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л соли
Для начинки
4 отварных яйца
1 банка тунца в собственном соку
зелёный лук по вкусу
Кефир смешать с яйцами, солью, мукой, разрыхлителем. Тесто получается не густое, если тесто получилось слишком густое, добавьте немного кефира, если наоборот слишком жидкое, до добавьте немного муки.
Смешиваю все ингредиенты для начинки: отварные яйца (мелко порезанные, тунец в с/с (обязательно нужно предварительно слить воду) и измельчённый зеленый лук.
Форму застелить пергаментной бумагой, вылить половину теста
Для теста
250 мл кефира 1%
2 средних яйца
90 г муки (лучше обойную или цз)
1 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л соли
Для начинки
4 отварных яйца
1 банка тунца в собственном соку
зелёный лук по вкусу
Кефир смешать с яйцами, солью, мукой, разрыхлителем. Тесто получается не густое, если тесто получилось слишком густое, добавьте немного кефира, если наоборот слишком жидкое, до добавьте немного муки.
Смешиваю все ингредиенты для начинки: отварные яйца (мелко порезанные, тунец в с/с (обязательно нужно предварительно слить воду) и измельчённый зеленый лук.
Форму застелить пергаментной бумагой, вылить половину теста 00:10
Кокосовый
чиа пудинг с вишней
Это очень вкусно
Ингредиенты:
Чиа пудинг от lagracesu - 25 гр
Молоко или йогурт - 150 мл
Использовать теплое молоко , перемешать с чиа пудингом и оставить семена набухать, мин на 30.
Второй слой :
Вишневый сок 40 мл
Желатин 7 гр
Желатин залить соком, и растворить импульсами в микроволновке по 5 сек , постоянно перемешивая.
Вишня 40 гр
Шоколад белый без сахара - 40 гр
Выложить десерт слоями :
Семена чиа , затем сок вишневый (убрать в холодильник на 15 мин , что бы сок застыл) далее опять семена чиа , вишня , и залить все шоколадом без сахара
Убрать в холодильник до застывания шоколада.
Мои самые любимые вкусы номера на Wildberries:
чиа пудинг с вишней
Это очень вкусно
Ингредиенты:
Чиа пудинг от lagracesu - 25 гр
Молоко или йогурт - 150 мл
Использовать теплое молоко , перемешать с чиа пудингом и оставить семена набухать, мин на 30.
Второй слой :
Вишневый сок 40 мл
Желатин 7 гр
Желатин залить соком, и растворить импульсами в микроволновке по 5 сек , постоянно перемешивая.
Вишня 40 гр
Шоколад белый без сахара - 40 гр
Выложить десерт слоями :
Семена чиа , затем сок вишневый (убрать в холодильник на 15 мин , что бы сок застыл) далее опять семена чиа , вишня , и залить все шоколадом без сахара
Убрать в холодильник до застывания шоколада.
Мои самые любимые вкусы номера на Wildberries:
Цели достигнуты 
Ко мне обратилась клиентка с запросом похудеть. Она регулярно ходила в зал на тренировки, считала калории, а вес стоял и ни в какую не уходил.
Готовы худеть? - да без проблем!
Каждый день я проверяла питание, мы его обсуждали, я вносила корректировки по-надобности.
Помогала с питанием в поездках и на мероприятиях.
Из целей было:
1. Снижение жировой массы
2. Сохранение мышечной ткани
3. Рекомпозиция тела
4. Попроще питание и поменьше готовки
Все пожелания я учла
Работали с ежедневной проверкой пищевого дневника. Были перерывы на поездки и отдых. Сейчас начинаем работать на поддержание веса и на оздоровление организма.
Наши результаты помимо внешних изменений:
Вес
Ко мне обратилась клиентка с запросом похудеть. Она регулярно ходила в зал на тренировки, считала калории, а вес стоял и ни в какую не уходил.
Готовы худеть? - да без проблем!
Каждый день я проверяла питание, мы его обсуждали, я вносила корректировки по-надобности.
Помогала с питанием в поездках и на мероприятиях.
Из целей было:
1. Снижение жировой массы
2. Сохранение мышечной ткани
3. Рекомпозиция тела
4. Попроще питание и поменьше готовки
Все пожелания я учла
Работали с ежедневной проверкой пищевого дневника. Были перерывы на поездки и отдых. Сейчас начинаем работать на поддержание веса и на оздоровление организма.
Наши результаты помимо внешних изменений:
Вес00:57
Салат из запеченных овощей
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Баклажаны
- Болгарский перец
- Острый перец
- Помидоры
- Чеснок
- Кинза
- Базилик
- Растительное масло
- Соль
Автор: evgen_food_
Хочешь снизить вес?
Научиться правильно питаться?
Улучшить своё здоровье?
Пиши!
https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#салат #овощи #печеныеовощи #диетическийсалат #овощинамангале #похудеть #похудение #диетологанисимова #жкт #врачдиетолог #естьихудеть #рецепт #рецепты #диетическиерецепты #диетическийрецепт #диетическоепитание #едадляздоровья #едадляпохудения
Пиши!
https://wa.me/message/BMBAQRIEJMVVC1
#салат #овощи #печеныеовощи #диетическийсалат #овощинамангале #похудеть #похудение #диетологанисимова #жкт #врачдиетолог #естьихудеть #рецепт #рецепты #диетическиерецепты #диетическийрецепт #диетическоепитание #едадляздоровья #едадляпохудения00:21
Салат «Покори сердце свекрови»
-салатная смесь (можно просто руколу)
-груша
-сыр дорблю
-креветки
-сливочник масло
-сахар
Для заправки
-оливковое или растительное масло 2 ст.л
-соевый соус 2 ст.л
-зернистая горчица 1 ст.л
-черный молотый перец (лучше не жалеть , он придаст пикантность)
Растопить сливочное масло. Посыпать сахаром. Через минуту отправляем грушу. Жарим с двух сторон до красивой корочки.
Убираем грушу , в это же масло отправляем креветки. Жарим с двух сторон.
Собираем салат. Салатная смесь , заправленная половиной заправки. Груша , сыр , креветки. Сверху поливаем второй половиной заправки. Готово.
Салат очень яркий по вкусу 
сметут со стола максимально быстро 
Авто
сметут со стола максимально быстро
Автозагрузка
Показать ещё