ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ🤍

✅ ПРОГРАММы ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ/НАБОРА ВЕСА, ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ пишу индивидуально, консультирую, контролирую в процессе🤗👌🏻 чтобы заказать меню пишите лично ✅ Елена Анисимова, ватсап +79262696505
⠀
✔️ЗАВТРАК
Овсяноблин
⁃ овсяные хлопья - 40 г
⁃ творожный сыр - 15 г
⁃ огурец - 40 г
⁃ авокадо - 30 г
⁃ рыба с/с - 40 г
✔️ОБЕД
⁃ рис с креветками - 1 порция (рецепт в телерам канале и VK)
⁃ помидор - 100 г
✔️ПЕРЕКУСЫ
Салат:
⁃ куриное филе - 50 г (отварить)
⁃ яйцо - 1 шт
⁃ огурец - 100 г
⁃ пекинская капуста - 50 г
⁃ сметана - 1 ст.л
✔️УЖИН
Куриное филе и салат
⁃ куриное филе - 150 г (готовим на гриле)
для салата:
⁃ огурец - 100 г
⁃ помидор - 100 г
⁃ сыр - 40 г
⁃ оливковое масло - 1 ч.л
⁃ маслины - 20 г
⁃ соевый соус по вкусу
✅Это пример рациона на 1 день. ❗Подойдет не всем т.к у всех разное КБЖУ.
❗️Вес продуктов указан в сыром/сухом виде.
Автор mefit_pro
.
.
#рецептынакаждыйдень #питаниедляпохудения #похудениебыстро #здоровоепитание #похудение #диетадляпохудения #диетадюкана #диетическоепитание #рецепты #похудениеонлайн #функциональноепитание #intags #нетдиетам #десертымосква #ппитание #похудениебездиет #фитнеспитание #питаниепп #питаниенагв #диетапп #гибкаядиета #осознанноепитание #похудениедома #интуитивноепитание #правильноепитание #рецептыдляхудеющих #похудениедоипосле #правильноепитаниедляпохудения #диетологанисимова #диетаанисимовой