Полезные бутерброды

🔸 на 100 грамм - 112.99 ккал 🔸 Б/Ж/У - 9.09/4.77/9.01🔸
Ингредиенты:
6 кусочков ржаного хлеба,
1 маленький огурец,
1 маленькая луковица,
3 варёных яйца,
120г копчёного лосося,
1-2 ч ложки несладкого йогурта.
Приготовление:
Нарезать хлеб ломтиками, при желании из этих ломтиков формочками для печений вырезать фигурки.
Огурец натереть на средней терке, лук порезать полукольцами.
Яйца порезать мелкими кубиками и смешать с йогуртом. Рыбу порезать пластинками, предварительно вынув из нее кости.
На кусочек хлеба сначала положить огурец или лук (несколько бутербродов можно сделать с огурцом, а несколько – с луком), потом – яйца, затем лосось.
Во время сборки бутербродов надо утрамбовывать каждый слой руками, чтобы начинка не развалилась.
Приятного аппетита!