№2 Скажи «нет» диетам и голоданию!
Как ни печально это признать, но диета – это временная мера. Ты не сможешь придерживаться диеты всю оставшуюся жизнь, а значит, ее эффект будет столь же непродолжительным, сколько ты будешь на ней «сидеть».
🎀Кроме того, диеты не делают нас счастливее. А радость и счастье – это те состояния, которые заставляют нас есть меньше - притом без больших усилий.
🔥Очень важно понять следующее:
✔️не следует отказываться от большинства продуктов, ты можешь есть их, но сократить порции
✔️в здоровом питании главное – не лишить себя питательных веществ, а создать сбалансированную систему питания с присутствием всех необходимых элементов для нормальной работы организма
✔️голодать нет смысла, но постарайся есть меньше – всего на 1-2 ложки. Желудок постепенно привыкнет к новой порции, и ты станешь наедаться меньшим количеством еды.
💎 Я желаю Вам легкости, стройности и здоровья!
#вашдиетологвсегданасвязи
#советдиетолога #похудение #диетологсочи #правильноепитание #диетологмосква #диетологспб #здоровоепитание #здоровье #витамины #планпитания #стройность #сбалансированноепитание #пп #зож #фитнессочи #постныерецепты #здоровье #менюнанеделю #менюпитания #жирунет #нетдиетам #диетадляпохудения #диетическоепитание #диетология #фитнес
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев