Помнишь, с каким удовольствием ты прыгала через скакалку в детстве?

Оказывается, это незатейливое упражнение не только приятно, но и очень полезно. За 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом твои бедра и ягодицы принимают красивую форму. А еще у тебя улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма, а ритмичные упражнения поднимают настроение! Именно так считает Ирина Березовская, которая поделилась советом в "блоге худеющих" на сайте http://www.zdorovieinfo.ru/