Но как выбрать "тот самый" из большого обилия на полках в магазине? И что вообще подходит людям с диабетом? Давайте разбираться.➡️
Подсластители при диабете 1-ого и 2-ого типа делятся на натуральные и синтетические.🌱
Что нужно знать о натуральных подсластителях?
Они добываются из натурального сырья, достаточно легко усваиваются организмом и выводятся естественным путем. Какие подсластители мы знаем?
◻️Стевия - отлично подходит для людей со 2-ым типом диабета. Она богата кислотами, витаминами и макроэлементами.
◻️Фруктоза - добывается из плодов растений, например из свеклы или тростника. По калорийности он такой же как и обычный сахар. Его не рекомендуют людям с СД и его нельзя употреблять более 30 г в день, так как употребление фруктозы в большом количестве приводит к ожирению
◻️Сорбит. Его выводят после обработки крахмала. Но злоупотреблять им не нужно, ведь сорбит обладает сильным слабительным действием.
Синтетические подсластители
В отличие от натуральных, синтетические подсластители не усваиваются организмом, а просто придают блюдам вкус. Именно поэтому они увеличивают чувство голода, что может привести к нежелательным перееданиям. Какие подсластители мы знаем?
◻️Сахарин
◻️Аспартам
◻️Цикламат
◻️Ацесульфам
◻️Дульцин
Хотите узнать, что из этого больше подходит людям с диабетом? Ставьте + в комментариях, а так же поделитесь, какой сахарозаменитель употребляете вы ⬇️
#диабетическоепитание #диабет #диабет2тип #диабетик #диабетикипоймут #диабетическаястопа #сахарозаменитель #сахарныйдиабет #сахарныйдиабет1тип #сахарный #сахарныйчеловек #диамама #диадетки #диабет1тип #диабетнеприговор
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4