👉Одна из самых обсуждаемых тем в выходные и праздничные дни - сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Давайте рассмотрим данный вопрос с позиций современной медицины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Если говорить о количестве алкоголя, то следует знать медицинскую меру измерения алкогольных напитков.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌1 доза алкоголя - <1 дринк> равен 10 гр этилового спирта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌✅В пересчете на алкогольные напитки 1 доза:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Виски/ коньяк - 30 мл
✅ Вино - 100 мл
✅ Пиво- 250 мл
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Здоровому человеку безопасен приём 1-2 дринков в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌👉Опасная для здоровья доза алкоголя (при приёме алкоголя выше этой дозы начинаются изменения печени, сердечно-сосудистой системы, кожи):
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для женщин опасная доза-более 3 дринков в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для мужчин- более 4 дринков в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Данные дозы опасны при приёме более 3-4 раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌👉Основанием дня констатации злоупотребления алкоголем является приём алкоголя в следующих дозах:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для женщин-более 14 доз алкоголя (дринков) в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для мужчин-более 21 дринка в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌💯 Безопасная доза алкоголя для здоровых людей:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍷 Для женщин - до 200 мл вина или 0,5 литра пива или 50 гр крепкого алкоголя в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍷Для мужчин - до 300 мл вина или 0,75 л пива или 90 гр крепкого алкоголя в сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌При приёме данных доз самочувствие должно быть отличным как в момент приёма алкоголя, так и наутро.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯Если Вы болеете после приёма алкоголя, значит, либо Вы употребляете алкоголь больше Вашей нормы, или же организм не здоров, нужно обследоваться и восстанавливать здоровье.❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ А сколько и какого алкоголя принимаете Вы? И как самочувствие наутро?
.
#сахарныйдиабет #диабет #сахара #снижениесахара #эндокринолог #эндокринологпавлова #индивидуальнаядиета #правильноепитание #пп #здоровоепитание #диетолог #диетапридиабете #диета9 #сахар #лечениедиабета #здоровье #алкоголь #вредалкоголя #алкогольздоровье