Здоровая Жизнь с Сахарным Диабетом. Эндокринолог.

Здоровая Жизнь с Сахарным Диабетом. Эндокринолог.

Doctor
Появилось много вопросов насчёт Школы правильного питания для лечения инсулинорезистентности и ожирении. Рассказываю подобнее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Открыт набор Школы Правильного Питания для лечения и профилактики инсулинорезистентности и ожирения, поток сентябрь-октябрь 2019 г. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . 👉За время обучения в школе питания Вы научитесь: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ выбирать здоровые продукты для лечения и профилактики инсулинорезистентности, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅снижать вес с помощью правильно подобранной вкусной и сытной диеты, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .✅выбирать те продукты , которые будут подходить именно Вашему организму, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ✅ правильно комбинировать продукты во время приёма пищи для снижения веса и нормализации гормонального фона, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅гот
Comments 0
Likes 87
8 Октября 2018 года начала работу Школа правильного питания для лечения и профилактики сахарного диабета. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Занятия начинаются после оплаты обучения на сайте 👉http://ольгапавлова.рф (раздел обучение). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅за месяц обучения в школе питания Вы научитесь: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ выбирать здоровые продукты, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅снижать уровень сахара крови с помощью правильно подобранной диеты, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅выбирать те продукты , которые будут подходить именно Вашему организму, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ правильно комбинировать продукты во время приёма пищи для сохранения стабильных сахаров, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅готовить вкусные и полезные блюда, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅считать хлебные единицы, калории; рассчитаете себе и близким идеальный рацион питания для сох
Comments 6
Likes 85
❤ БОЛИТ ГОЛОВА❓ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ❓НОЧНЫЕ КОШМАРЫ❓- ПРИ ДИАБЕТЕ эти симптомы могут указывать на скрытые гипогликемии.
Часто пациенты с диабетом предъявляют жалобы на
🔴 головные боли
🔴 снижение концентрации внимания
🔴 утомляемость
🔴 снижение эмоционального фона
🔴 нарушения памяти
🔴 наращения сна, кошмары
🔴 потливость днём и/или ночью
И многие никак не связывают данные симптомы с сахаром крови. Пациенты ходят по неврологам, психологам, и никак не могут улучшить самочувствие.
🧠Данные симптомы часто являются РЕЗУЛЬТАТом ПЕРЕНЕСЁННЫХ СКРЫТЫХ ГИПОГЛИКЕМИЙ.
Важно понимать, что ГИПОГЛИКЕМИЯ-снижение уровня сахара крови ниже нормы МОЖЕТ КЛИНИЧЕСКИ ПРОЯВЛЯТЬСЯ,
а МОЖЕТ БЫТЬ СКРЫТОЙ-то есть мы
❤Провели Прямой эфир «КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И КОМФОРТНО?»
💊Гормоны и питание
👩⚕Лайфхаки для быстрого снижения веса
Спасибо за Ваши вопросы!
Смотрите эфир 👉 (https://youtu.be/PnYFvdGg1r0)https://youtu.be/sDScmnfLk-A
С любовью, эндокринолог Ольга Павлова❤
00:29
IMG_9444
1 391 views
❤ ПОЛЕЗНА ЛИ ВИШНЯ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА ❓
🍒Наступает сезон вишни. Кисло-сладкие сочные плоды, которые так и тянут «взять ещё немного».
Сегодня мы обсудим, чем полезна вишня и сколько вишни стоит употреблять при диабете и снижении веса.
🍒Вишня -ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ.
На 100 грамм продукта в вишне содержится:
Калории: 52 ккал
Белки 0.8 гр
Жиры 0.5 гр
Углеводы 11.3 гр
✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ, равен 22.
👩⚕ То есть вишня медленно поднимает сахар крови и вызывает небольшой выброс инсулина-то есть ВИШНЯ- ПРЕКРАСНЫЙ ДЕСЕРТ ПРИ ДИАБЕТЕ и СНИЖЕНИИ ВЕСА.
✅ Вишня БОГАТА ВИТАМИНАМИ: большое количество витамина С, А, РР, В1, В2, фолиевая кислота, медь, железо, цинк, йод, маргане
06:33
♥Дорогие друзья! ♥
Моя книга
✅о современных методах лечения диабета,
✅о современных диетах, которые наиболее эффективны при сахарном диабете и
✅о немедикаментозных способах снижения сахара
доступна для предзаказа!
Заказывайте книгу 👉 https://www.labirint.ru/books/875951 
❤ КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРИБАХ❓
👩⚕Сегодня поговорим о грибах.
👉Рассмотрим пищевую ценность:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔В 100 гр белых грибов содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НИЗКАЯ- 34 ккал, белки - 3,7 гр, жиры - 1,7 гр, углеводы - 1,1 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ВИТАМИНно-минеральный состав белых грибов: витамин С, В5, РР, В2, В9, D,кобальт, калий, медь, селен, марганец, железо, фосфор, цинк, магний и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅В 100 гр лисичек содержится: калорийность -19 ккал, белки - 1,5 гр, жиры - 1,1 гр, углеводы - 1 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Витаминно-минеральный состав лисичек: витамин D, С, В5, В2, А, РР, хром, кобальт, медь, марганец, калий, селен, фосфор, цинки др.
✅В 100 гр подберезовиков содержится: калорийность -20 ккал, белки - 2,3 гр
07:55
Грибы
1 382 views
❤ КАК ПОХУДЕТЬ НА СУПАХ❓-частый вопрос на приеме 👩⚕
Многие пациенты при снижении веса говорят: «Доктор, я очень люблю супы, как же мне вписать в диету супы?»
Если рассматривать СОСТАВ СУПОВ, то нам важно понимать, что в составе супов есть
✅ ПРОДУКТЫ, БЕЗОПАСНЫЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА:
✅ НЕЖИРНЫЙ БЕЛОК : мясо/рыба/курица/грибы, то есть основной строительный материал,
✅ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ: капуста, кабачок, помидоры, лук, болгарский перец.
Эти продукты мы смело употребляем при снижении веса без ограничений.
Да-да, крем-суп из кабачков либо из цветной капусты с кабачком более чем подходит для нашего питания.
Так и в супе могут встречаться
🔴 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ САХАРА
❤ МАЛИНА при диабете и снижении веса. Сколько полезно?
👉Сегодня мы поговорим о малине.
🌱Малина - это листопадный полукустарник, род Рубус, семейство Розовые. Плодом кустарника является костянка, покрытая тонкими волосками. Цвет ягод от розового, до насыщенного бордового, а также желтого и черного (ежевикообразные).
🔰 В 100 гр малины содержится 46 ккал, 0.8 гр белков, 0.5 гр жиров и 8.3 гр углеводов.
🔰 Малина имеет низкий гликемический индекс, в зависимости от сорта он составляет от 25 до 40.
👉Рассмотрим пищевую ценность малины из расчета на 1 стакан (145 гр) ягод.
✔В одном стакане (145 гр) малины содержится: калорийность - 60 ккал, белки - 1 гр, жиры 0,7 гр, углеводы - 14 гр.
06:43
❤ Для тех, кто любит запрыгивать в последний вагон: СКИДКИ НА ШКОЛУ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ И ИР АКТИВНЫ ДО УТРА!
УСПЕВАЙТЕ👉https://school-ir.ru (https://school-ir.ru/)
СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ❤
00:04
IMG_4757
1 131 views
❤КАК ПРАВИЛЬНО СНИЖАТЬ ВЕС❓
СНИЖЕНИЕ ВЕСА В МОЛОДОМ, СРЕДНЕМ, ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ.
👩⚕ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ И ТЕРАПИИ💊
Прямой эфир на Ютуб в субботу 30 июля 10:00 мск.
✅ Готовьте вопросы!
Ссылка на мой Ютуб канал, где будет проходить эфир. Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики.
👉 http://www.youtube.com/c/ОльгаПавловаДиетолог
До встречи в эфире в субботу 10:00 мск!
С любовью, эндокринолог Ольга Павлова❤
♥ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ НАВСЕГДА❓-частый вопрос на приеме.
При диабете есть ❌ЗАПРЕЩЁННЫЕ ПРОДУКТЫ , которые стоит исключить из питания навсегда, даже если диабет полностью компенсирован, так как эти продукты дают резкий подъём сахара крови и вредят сосудам и нервам.
👩⚕КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ❓
🔴 САХАР И МЁД
Весь сахар -и белый сахар, и коричневый сахар, и кокосовый сахар– обеспечивает резкий скачок сахара крови.
Так и мёд, который содержит в себе глюкозу-сахар и фруктозу- тоже сахар, ведёт к резкому скачку сахара крови.
🔴 ВИНОГРАД И БАНАН
Оба эти продукта богаты фруктозой и резко повышают сахар крови, поэтому при диабете мы их исключаем.
🔴 БЕЛАЯ МУКА
При диабет
Show more
About group
Врач эндокринолог, диабетолог, диетолог, спортивный диетолог Павлова Ольга Михайловна. Занимаюсь лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников. Занимаюсь составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела. Разрабатываю комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы.
Phone number:
+7(383) 218-77-17
Address:
Каинская 8б, Novosibirsk, Russia