❤”ПОЧЕМУ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ, ХОТЯ Я ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ?

”-один из частых вопросов на приеме👩‍⚕.
⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы разберём ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ на фоне правильного питания.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ На нашу массу тела влияет огромное количество факторов:
⠀⠀⠀⠀⠀
🔥ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Если у одного все «сгорает как в топке»: и булочки и пицца и стейк с пивом, то другой «толстеет от взгляда на конфетку».
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Обмен веществ мы можем ВОССТАНОВИТЬ: и функция ЩИТОВИДНОЙ Железы, и ИНСУЛИН, и ЛЕПТИН, и пролактин, и кортизол, и половые гормоны-весь наш гормональный фон поддаётся корректировке как ПИТАНИЕМ, так и 💊 (витаминами, травами, лекарственными средствами).
⠀⠀⠀⠀⠀
💪 НАГРУЗКИ
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Часто пациенты при снижении веса сразу добавляют СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ, а ведь силовые нагрузки без строго контроля за питанием ВЕДУТ к НАБОРУ ВЕСА.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 «Тягать Железо» прекрасно, если Вы хотите набрать вес, а вот если хотите снизить, то с железом в первые 1-3 месяца похудения очень аккуратно!
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При СНИЖЕНИИ ВЕСА нам нужны КАРДИО НАГРУЗКИ.
⠀⠀⠀⠀⠀
🔸И важно, что НАГРУЗКИ нужно РЕГУЛЯРНО МЕНЯТЬ! Наш организм очень умная система: к постоянным нагрузкам мы быстро привыкаем и тратим на них минимум энергии. Поэтому если цель снизить вес, то регулярно меняем интенсивность и вид нагрузок!
⠀⠀⠀⠀⠀
❗и ПИТАНИЕ подбирается под Ваш РЕЖИМ НАГРУЗОК: мы учитываем и нагрузки НА РАБОТЕ и СПОРТИВНЫЕ нагрузки плюс при необходимости добавляем витамины и минералы, так как при выраженных дефицитах сил на тренировки нет: «какие уж тут тренировки, я еле с работой и домашними делами справляюсь».
⠀⠀⠀⠀⠀
👉По Вашим просьбам открыт Новый Набор в ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ при ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ и ОЖИРЕНИИ.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Вы узнаете, как научиться ВЫБИРАТЬ Полезные ДЛЯ ВАС ПРОДУКТЫ; подобрать себе РАЦИОН ПИТАНИЯ для СНИЖЕНИЯ ВЕСА и лечения инсулинорезистентности;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Какие тренировки выбрать и как правильно улучшить СОСТАВ ТЕЛА;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Какие НУТРИЦЕВТИКИ и ЛЕКАРСТВА наиболее Эффективны при ЛЕЧЕНИИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ и ОЖИРЕНИЯ;
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Как СНИЗИТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА и многое другое!
⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке https://schoolnutrition.ru/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚