КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ Многие из нас очень любят хлеб, однако большинство сортов покупного хлеба дают набор веса и рост сахара крови и инсулина, что нам совершенно не нужно. Сегодня мы обсудим, КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ. Если мы рассматриваем сорта муки, то очень важно ОТЛИЧАТЬ СОРТА МУКИ, которые СПОСОБСТВУЮТ НАБОРУ ВЕСА, так как дают быстрый скачок сахара крови и большой инсулиновый отклик: белая мука (мука высшего сорта), кукурузная мука, мука первого сорта, мука из белого риса, то есть те сорта муки, которые противопоказаны при снижении веса. МЕНЕЕ ОПАСНЫ ДЛЯ ФИГУРЫ: мука второго сорта, ржаная мука, гречневая мука, мука из полбы, мука из бурого риса. ПОМОГ
Школа снижения веса: https://school-ir.ru Снизим инсулин и вес вместе последние 2 дня скидки Шкода восстановления щитовидки: http://mk-thyroid.ru Улучшим работу щитовидки Мастер-класс «железо»: http://ferum-vebinar.ru Поднимем железо вместе Написать ассистенту @Assist_doctor_Olga_Pavlova Ватсап ассистента (запись, списки анализов) +79139133554 Перейти на сайт ольгапавлова.рф
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАША ФИГУРА Многие думают, что главный фактор, влияющий на наш вес- генетика. Однако, это заблуждение. Генетика дает всего 20% результата. Остальные 80% результата-это наши действия: питание, витамины, гормоны, сон, спорт. #ожирение - это выбор: Выбор вредной еды, Пропуска тренировок И НЕ-заботы о себе. #здоровье и стройность-тоже выборы: полезных продуктов, качественных витаминов, тренировок, поддержки гормонального фона. ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ВЕС? Давайте начнём менять питание, Подберем витамины, Приведем гормоны в норму! И наконец снизим вес! РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ! https://school-ir.ru Снизим вес вместе Последние 3 дня скидк
ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ, КАК УБРАТЬ ГОЛОД Одна из самых частых жалоб на приеме – это избыточный аппетит, который не дает снижать вес. Сегодня мы поговорим о том, как снизить аппетит. ТОП-5 БЕЗОПАСНЫХ СПОСОБОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АПЕТИТА 1. ДОБАВЬТЕ БЕЛОК Белок – рыба, курица, индейка – это продукт, который долго переваривается и требует большого количества энергии. Нежирный белок (кальмар, курица, минтай, треска, грибы, говядина) безопасен для массы тела, для уровня сахара крови и инсулина. Именно поэтому добавляем адекватное количество белка в диету, хотя бы 100 г в каждый прием пищи, а для мужчин – и 150-200 г за прием пищи. 2. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ Многие люди путают жажду с голодом, по
#здоровье начинается с утра! Каждое утро начинаем с зарядки! Хоть будние, хоть выходные- зарядка по расписанию! В выходные можно сделать зарядку подольше Наша задача в отношении здоровья- искать возможности! Каждый день! #энергия Кто сегодня без зарядки?! Бегом наверстывать! #здоровье
ПРИВЕДИТЕ В НОРМУ ЭТИ 3 ГОРМОНА, И ВЫ ЛЕГКО ПОХУДЕЕТЕ. Провели эфир, разобрали вопросы: ТОП-3 ГОРМОНА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ ГОРМОНЫ: ЛАБОРАТОРНАЯ НОРМА &ОПТИМАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЧТО ВЫБРАТЬ: НАТУРАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ИЛИ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Смотрите эфир https://www.youtube.com/live/dlaNN-CKuEI?feature=shared
ПП-КУЛИЧ. Данный низкоуглеводный ПП-кулич разрешен при снижении веса и при диабете. Рецептом поделилась пациентка. Ингредиенты кулич 150 мл сливок 33% жирности 3 крупных яйца СО категории 70 г сахарозаменителя эритритола (можете увеличить при желании до 90 г) 110 г 15% сметаны 1 ч.л. инулина ваниль 2 ч.л. разрыхлителя теста щеп.соли щеп.шафрана 1 ч.л. пищевой соды 1 ст.л. яблочного уксуса 1,5 ч.л. сухих дрожжей 40 г кокосовой муки 110 г миндальной муки цедра 1 лимона 50 г голубого мака (ниже - ингредиенты для ПП-глазури) Приготовление кулича: 1.Подогреть сливки до теплого состояния, добавить дрожжи и инулин. Оставить для активации дрожжей на 15-20 мин. 2.Смешат
ПРИВЕДИТЕ В НОРМУ ЭТИ 3 ГОРМОНА, И ВЫ ЛЕГКО ПОХУДЕЕТЕ. Прямой эфир ютуб суббота 27 апреля 08 мск. Разберём вопросы: ТОП-3 ГОРМОНА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ ГОРМОНЫ: ЛАБОРАТОРНАЯ НОРМА &ОПТИМАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЧТО ВЫБРАТЬ: НАТУРАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ИЛИ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Прямой эфир с ответами на вопросы. ГОТОВЬТЕ ВОПРОСЫ! Ссылка на мой Ютуб канал, где будет проходить эфир. Если не успели подписаться, подписывайтесь -вопросы в эфире могут задавать только подписчики. http://www.youtube.com/c/ОльгаПавловаДиетолог До встречи в эфире в субботу в 08 мск! С любовью, эндокринолог Ольга Павлова
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Врач эндокринолог, диабетолог, диетолог, спортивный диетолог Павлова Ольга Михайловна.
Занимаюсь лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников.
Занимаюсь составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела.
Разрабатываю комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы.