Предыдущая публикация
🎖️ Ежегодно Департамент здравоохранения города Москвы проводит информационно-просветительские и профилактические мероприятия «Врачи Москвы – ветеранам», приуроченные ко Дню Победы в Великой Отечественной войне.
Цель проведения – укрепить и сохранить здоровье старшего поколения!
➡Для поддержания физического здоровья пожилого человека рекомендуется следующее:
1. Ежедневные упражнения для поддержания гибкости и силы мышц.
2. Прогулки на свежем воздухе для укрепления сердечно-сосудистой системы.
3. Правильное питание, богатое фруктами, овощами и зерновыми продуктами.
4. Регулярные медицинские осмотры для контроля состояния здоровья.
5. Для поддержания психологического здоровья пожилому человеку важно общение с близкими и друзьями, занятие хобби или увлечениями, которые приносят радость и удовлетворение.
Соблюдая эти правила, пожилые люди могут продлить свою жизнь, повысить ее качество и снизить риск развития многих проблем, связанных со старением.
Следующая публикация
Нет комментариев