КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ?

Плохое настроение и пессимизм «заразны». Как научиться этому противостоять?
Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, — это всё энергии. И вы всегда можете поймать эту негативную энергию, распространяемую другими людьми. Даже не осознавая этого.
Все люди — это эмоциональные губки, но степень промокаемости у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А некоторых это расстройство может привести к болезни.
Эмпатия — вот про что мы говорим.
Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали.
С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины:
1. Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную.
2. «Чужие» проблемы становятся лично вашими.
В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием (отсутствием знания как с этим справиться), может стать причиной серьезной депрессии.
Прекратите поглощать чужие эмоции. Вот инструкции:
1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия.
Вот несколько характерных признаков того, что человек - эмпат.
— Люди называют вас гиперчувствительным или чрезмерно восприимчивым.
— Вы чувствуете страх, беспокойство и стресс, передаваемые другими людьми. Вы буквально физически это чувствуете.
Сама по себе такая способность — это не плохо, но вы должны научиться это контролировать и минимизировать влияние на себя людей, которые вам не нравятся или которых вы не знаете.
— Вы быстро устаете в толпе.
Проходит несколько часов вечеринки, и вы чувствуете себя истощенными, несчастными и выдохшимися.
— Шумы, посторонние запахи и необходимость постоянно болтать серьезно расшатывают ваши нервы.
— Чтобы зарядиться энергией, вы должны побыть в состоянии полного покоя.
— Вы постоянно размышляете о том, что переживаете.
Вы пытаетесь осмыслить любой опыт, разобрать все ситуации по полочкам. Ваши чувства легко задеть, но вы избегаете конфликтов.
— Вы — «щедрый» собеседник и хороший слушатель.
2. Ищите источник беспокойства
Спросите себя, что вы чувствуете — свои эмоции или чужие? Откуда пришла эта эмоция? Попробуйте определить, где или в ком находится генератор вашего беспокойства. Возможно, над этим хорошо поработали телевизионщики.
— Вы только что посмотрели комедию в кинотеатре и пребываете в отличном расположении духа. Вдруг вы встречаетесь с кем-то из друзей или членов семьи — и весь этот настрой испаряется. С вами такое бывало? А могло бы случиться?
— То же самое вы чувствуете, когда идете в торговый центр или на концерт. Людные места подавляют вас? Возможно, все это потому, что вы поглощаете в себя негативные эмоции других людей в толпе.
3. Дистанцируйтесь от источника беспокойства.
Ваши личные границы комфортного общения в норме должны проходить на расстоянии вытянутой вперёд руки с обращённой вперёд ладонью. Если кто-то подходит ближе и вам не комфортно, попробуйте отстраниться дальше от собеседника. Попробуйте разговаривать с неприятными для вас людьми с более далекого расстояния, чем обычно. Отстранитесь, стойте подальше. Этот трюк действительно работает.
Не бойтесь кого-то этим задеть. Не бойтесь пересесть на другое место, если рядом присел неприятный вам человек. Если рядом сидят грустные люди, пересаживайтесь. Встаньте и отойдите.
4. В любой непонятной ситуации — концентрируйтесь на дыхании.
Дыхание — это то, что связывает ваш ум с вашим телом. Сконцентрируйтесь несколько минут на дыхании. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте негатив. Это поможет вам осознать себя во времени и пространстве, очистить мысли от беспокойства, чувства от страха и других тяжелых эмоций.
Представьте негатив как серый туман, который вы выдыхаете из своего тела. А на вдохах представляйте, что вдыхаете чистый и свежий воздух. Это простая практика, которая может дать быстрые результаты.
5. Пользуйтесь защитными частотами Космоэнергетики, Зороастризма или Рун
Каждый раз, когда находитесь в обществе тяжелых и неприятных людей, открывайте частоту Фираст на защиту себя от их энергетического и информационного негатива. В паре с частотой Зевс защита усилится. Мастерам и Магистрам Космоэнергетики доступны дополнительные частоты энерго-информационной защиты.
Из Зороастрийских частот на защиту отлично работают Йедине, Мирих. Из Рунических - Альгиз и другие защитные вязи. Подробнее о них вы найдёте инфу на нашем сайте nowayarealnost.ru Помните, что использовать их нужно только если вам действительно дискомфортно, не нужно постоянно ходить под защитами. Позволяйте взять себе из окружающей среды позитив.
6. Управляйте эмоциональными перегрузками.
Научитесь распознавать людей, сосущих из других энергию. Избегайте их. В толпе незнакомых людей занимайте крайние места. Избегайте общения с эмоциональными вампирами. А ещё лучше, учитесь на них не реагировать, чтобы не стать социофобами.
Убедитесь, что в любой компании вы не зависите от других людей. Оставляйте деньги на такси, для того, чтобы не быть привязанными к тому, у кого на него они есть. Убедитесь, что сможете в любое время легко добраться до дома. Это даст вам уверенность и спокойствие.
Вам также понадобится свое место в доме — то, в котором вам дают побыть одному. Это может быть читальный уголок или стол с компьютером.
7. Ищите позитивных людей и позитивные ситуации.
Позвоните другу, с которым вам комфортно проводить время. Сходите в кафе с коллегой, с которым интересно общаться. Впитывайте их позитив и уверенность в себе.
Будьте милосерднее не только по отношению к другим, но и к себе. Оставайтесь чуткими, но берегите себя. Ведь вы не обязаны страдать с кем-то за компанию...
8. Выбирайтесь на природу — даже в одиночестве.
У вас должны быть любимые места, где вы питаетесь позитивной энергией. Лучше, если они будут на природе. Знайте, куда вам нужно заехать на час-два, чтобы отдохнуть и подзарядить батарейки. Пусть это будет набережная, парк, лес за городом или озеро.
Держите дома и на рабочем столе монитора пейзажи пышных лесов, водопадов, диких пляжей.
Как-нибудь утром попробуйте заехать в лес в пригороде. Почувствуйте этот туман, эту росу, эти запахи.
Практикуйте йогу или другие дыхательные техники. У вас должен быть некий эмоциональный центр, в который вы могли бы на время уйти как в тихую гавань во время шторма.
И главное - помните, что вы можете стать сильнее и вы можете справиться с тем, что происходит. В том, в чем вы ощущаете стресс лежит тропа к вашему потенциалу и вашему росту. Нужно только найти свой способ с этим справиться. Экспериментируйте!